第13章 淬火（3 / 5）

！

一次边路二过一配合。王超作为接应点高速前插！红队一名防守中场如同坦克般横移过来，用强壮的身体狠狠撞向王超的肋部！试图将他挤出边线！

砰！

撞击结实！力量巨大！

但这一次，王超没有踉跄失控！【力量48】的提升和这几天核心训练的成果瞬间体现！他沉腰坐胯，腰腹臀背深层肌肉群如同紧密咬合的齿轮，瞬间绷紧！形成一个稳固的内核心支撑！同时，他顺着撞击的力道，身体巧妙地如同陀螺般旋转半圈！不仅卸掉了大半冲击力，反而利用旋转的离心力，将对方撞过来的力量化作了自己摆脱的助力！

一个极其流畅、充满韧性的“抗撞旋转摆脱”！

他稳稳地将球控制在脚下，甚至有余力抬头观察前方！【体能：40 → 38\/100】消耗远低于预期！

王超在禁区弧顶背身拿球。两名红队后卫立刻如同铁闸般从身后和侧面挤压上来！四只强壮的手臂如同铁箍，试图锁死他的空间，让他无法转身！

巨大的压力从四面八方传来！如同陷入泥沼！换做以前，他要么被轻易断球，要么仓促回传。

但此刻！

王超如同脚下生根！【力量48】和核心稳定性的提升给了他硬扛的资本！他双膝微屈，降低重心，如同一块牢牢楔入地面的磐石！腰腹核心如同钢浇铁铸般稳定住躯干！同时，他敏锐地感知到侧面后卫脚下立足不稳的细微破绽！

就是现在！

他不再试图强行转身，而是用后背狠狠向后一靠！顶住身后中卫的同时，右脚脚后跟隐蔽而迅疾地向侧面一磕！

足球如同手术刀般，精准地从侧面后卫立足不稳时露出的缝隙中钻了过去！滚向无人防守的肋部空档！

一次充满想象力和对抗硬度的脚后跟妙传！

“漂亮！”场边响起托马斯助理教练压抑不住的赞叹！

可惜，接应的队友反应慢了半拍，被回防的后卫抢先一步解围。

但王超这次背身对抗下的处理球，再次让场边的伯格脸色铁青！这对抗强度，这护球能力，这瞬间的观察和传球……有点东西！

训练在一种诡异的高压和暗流涌动中结束。王超虽然依旧被重点“照顾”，几次凶狠的战术犯规让他身上又添了几处淤青，体能也消耗不小，但他全程没有一次狼狈倒地！没有一次失误是因为对抗不足！他用强硬的姿态和日渐提升的技术稳定性，硬生生在伯格的“高压注视”下，扛住了这轮无声的绞杀！

伯格自始至终没有找到发难的机会。他阴沉着脸，一言不发地率先离开了训练场。那背影，透着一种被挫败的狂怒和一丝……不易察觉的忌惮。

……

下午三点。“望乡楼”后院。

这里堆放着一些杂物和废弃的桌椅板凳，角落里有一小块相对平整的水泥地。空气中弥漫着餐馆后厨特有的油烟和香料气味。

苏晚星已经等在那里。她换了一身更便于活动的灰色运动服，马尾辫扎得一丝不苟。脚边放着几样简单的器械：一条弹力带，一块厚实的瑜伽垫，还有两个装满水的5升装矿泉水桶（临时替代哑铃）。

“今天的目标：深层核心肌群激活与抗旋转稳定性强化。为高强度对抗中的发力与保护打基础。”苏晚星的声音没有任何废话，直接进入主题，“你的腰椎稳定性、骨盆控制力、以及深层腹横肌、多裂肌的力量是短板。昨天比赛中那个护球转身，核心发力模式很粗糙，效率低，且容易受伤。”

她一边说，一边示意王超躺在瑜伽垫上。

“第一个动作：死虫式（dead bug）进阶。目标：建立核心稳定，抑制腰椎代偿，提升骨盆控制。”