本藏篇第四十七五（3 / 4）

重要时间，这个时候您得好好睡觉，让肝脏安安静静地工作。

情绪也很重要，要保持心情舒畅，别老是生气、郁闷。

生气就像给肝脏“使坏”

，让它变得不开心，工作起来就没那么顺畅了。

您想啊，您要是天天心情不好，您的好朋友能乐意吗？肝脏也是一样。

平时可以多参加一些户外活动，散散步、打打太极拳，放松放松心情，让肝脏也能感受到那份轻松愉悦。

就好比带着好朋友去旅游，让它也开开心心的。

要是您老是生气，一生气，肝脏的气血就容易往上冲，就像一股邪火，不仅伤肝，还可能引起头晕、目眩这些问题。

从中医五行的角度来讲，肝属木，就像大自然中的树木一样。

树木需要阳光、水分和肥沃的土壤才能茁壮成长，肝脏也一样，需要咱们给它提供良好的生活环境和饮食习惯。

如果咱们老是破坏这个环境，就像不给树木浇水、施肥，还老是砍它的树枝，那树木能长得好吗？肝脏也会因此受到伤害。

比如说，过度饮酒就好比给树木浇了强酸强碱的液体，直接腐蚀它的根基；长期熬夜就像剥夺了树木晒太阳的权利，它怎么能健康生长呢？

而且，肝木和其他脏腑之间也有着密切的关系。

比如说，肝木克脾土，这就好比树木的根系会影响土壤的状况。

如果肝脏出问题了，就可能影响到脾胃的消化功能。

就像有些人一生气，就吃不下饭，这就是肝对脾胃的影响。

肝脏就像个调皮的大哥，要是它闹脾气了，下面的小弟脾胃也跟着遭殃。

所以啊，咱们要照顾好肝脏，这样才能让整个身体的脏腑都和谐共处，保持健康。

您想啊，一家人都和和美美，日子才能过得舒心不是？

咱们再来说说肝脏和眼睛的关系。

中医里有句话叫“肝开窍于目”

，啥意思呢？就是说肝脏的健康状况能从眼睛上看出来。

如果肝脏气血充足，那眼睛就会明亮有神，看东西清楚；要是肝脏有毛病了，眼睛可能就会出现干涩、视物模糊、红肿等问题。

就好比肝脏是眼睛的“后勤部长”

，负责给眼睛提供各种营养和能量，“后勤部长”

工作没做好，眼睛这个“前线战士”

自然就没精神打仗啦。

您看现在很多人长时间盯着电脑、手机屏幕，用眼过度，这不仅会伤眼睛，还会连累肝脏。

因为眼睛和肝脏是相通的，过度用眼会消耗肝脏的气血，就像一直让“后勤部长”

加班加点，它也会累垮的。

时间一长，肝脏就可能出现问题，反过来又会加重眼睛的不适。

所以啊，咱们平时用眼一段时间后，要记得休息休息，看看远处，做做眼保健操，这不仅是在保护眼睛，也是在呵护肝脏呢。

就像给“后勤部长”

放放假，让它恢复恢复元气，这样它才能更好地为眼睛服务。

再讲讲肝脏和筋的关系，中医讲“肝主筋”

。

筋就像身体里的橡皮筋，负责连接骨头，让咱们的关节能够灵活运动。

而肝脏就像是生产和维护这些橡皮筋的工厂，如果肝脏功能正常，生产出来的“橡皮筋”

质量就好，咱们的关节活动起来就灵活自如；要是肝脏不好了，“橡皮筋”

就会变得脆弱易断，咱们就会感觉关节僵硬、活动受限，甚至还可能抽筋。

比如说，有些人上了年纪，或者长期劳累，肝脏功能有所下降，就容易出现这些筋的问题。

就好比工厂的机器老化了，生产出来的产品质量就不行