第2章 晨雾竹林授腿功－压腿（3 / 3）

摇曳，还能听到早起的鸟儿在竹林里鸣叫，声音清脆悦耳。

小白狐在旁边跑来跑去，一会儿追着落在地上的竹叶，一会儿又跑到叶青云身边，用爪子轻轻扒拉他的支撑腿，像是在提醒他站稳。叶青云偶尔会低头看它一眼，嘴角带着笑意，动作却依旧认真，没有丝毫松懈。

玄机子站在一旁，目光专注地盯着叶青云的动作，不放过任何一个细节：“支撑腿的膝盖再绷直一点，别软”“架腿的脚尖再绷紧，别往下垂”“下压时别憋气，慢慢呼气”。他的声音温和却坚定，每一句提醒都恰到好处，帮叶青云一点点纠正动作，找到最正确的发力方式。

等叶青云做完二十下侧压腿，已经满头大汗，道袍的前襟都被汗水浸湿了。他放下右腿，活动了一下侧腰和大腿，感觉身体像是被拉开了一样，虽然有些累，却格外舒畅。

“不错，第一次练就能做到这个程度，很有天赋。” 玄机子走上前，用拂尘轻轻扫掉叶青云道袍上沾着的竹叶，“压腿是习武的基础，以后每天清晨都要练，坚持下去，你的柔韧性和腿部力量会越来越强，学其他功夫也会事半功倍。”

叶青云点点头，脸上带着兴奋的笑容：“谢谢师父！我以后一定每天都练，不偷懒！” 他低头看了看脚边的小白狐，小白狐也抬起头，用脑袋蹭了蹭他的手，像是在赞同他的话。

玄机子笑了笑，抬手看了看天色：“天已经亮了，咱们先回去洗漱一下，再吃点东西。上午咱们继续在竹林里转一转，熟悉一下这里的环境，下午我教你扎马步。”

“好！” 叶青云答应着，抱起小白狐，跟着玄机子往竹屋的方向走。阳光透过竹叶，洒在两人身上，拉出长长的影子。竹林里的风依旧轻柔，竹叶的清香萦绕在鼻尖，偶尔有露水从竹叶上坠落，砸在肩上，凉丝丝的，很是惬意。

叶青云走在玄机子身后，感受着练完压腿后身体的舒畅，心里满是期待 —— 他知道，这只是习武的开始，以后还有更多的功夫要学，还有更长的路要走。但有玄机子这样的师父教导，有小白狐这样的伙伴陪伴，他一点都不害怕，反而充满了干劲。

竹屋的轮廓渐渐清晰，远处传来了村民早起的动静。叶青云深吸一口气，加快了脚步，跟着玄机子走进了晨光明媚的竹林深处。他知道，属于他的习武之路，才刚刚拉开序幕，而这清晨竹林里的压腿时光，将会成为他记忆中最珍贵的开始。