第362章 品哥你太无耻!我的快乐建立在你的痛苦之上!(3 / 4)

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条弹幕飘过。

    【品哥,我有个问题。这个16+8我之前也试过,感觉就是少吃了一顿晚饭,短期内是瘦了点,但会不会时间长了身体就习惯了,然后就不掉了?】

    这个问题,瞬间引来了无数附和。

    “问得好。”

    陈品脸上的笑容收敛了几分,变得严肃起来。

    “看来你们还是没理解‘爽瘦派’和‘16+8’的精髓。”

    “你们以为,这只是单纯的少吃一顿饭?”

    “错!”

    他竖起一根手指。

    “16小时的禁食,不是为了让你‘少吃’,而是为了给你的身体,创造一个启动‘燃脂模式’的黄金窗口。这是一个从底层改变你身体代谢逻辑的过程。”

    “短期效果,确实是体重下降。但如果,你能把这个习惯坚持下去,比如三到四个月,你的身体,会发生一些你意想不到的‘恐怖’变化。”

    陈品的声音不大,却带着一种不容置疑的说服力。

    “有科学研究追踪过长期坚持16+8饮食法的人群,我给你们念几个数据,你们自己体会一下。”

    “第一,坚持四个月,在没有刻意节食的情况下,受试者肝脏的脂肪含量,平均减少了23.7%。什么概念?就是你的脂肪肝,在不知不觉中就被逆转了。”

    “第二,同样是四个月,体重平均减轻4.6%,注意,这是在吃饱吃好的前提下。而且另一项研究发现,这种模式下,腹部皮下脂肪的减少,会更明显。”

    “第三,你的血糖会变得更稳定。空腹血糖水平会显著改善,这让你白天精力更充沛,不容易犯困,也大大降低了你得糖尿病的风险。”

    “第四,你的血压,尤其是高压,会有明显的降低。对于很多压力大、饮食不规律的上班族来说,这等于随身带了个降压药。”

    陈品每说一条,直播间就安静一分。

    减肥,在他们的认知里,一直是一种痛苦的、反人性的、需要巨大意志力才能维持的短期行为。

    但现在,陈品告诉他们,有一种方法,不仅能吃饱吃好,还能在享受美食的同时,从内到外地改善你的健康,逆转你的脂肪肝,稳定你的血糖和血压。

    这已经不是减肥了。

    这是在优化自己的生命系统。

    陈品看着弹幕的反应,知道这堂课上到份上了。

    他靠在椅背上,语气缓和下来。

    “所以,我一直强调,‘爽瘦派’的核心,不是教你们怎么十天瘦二十斤。那是自残。”

    “我教的,是一

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