天年篇第五十四二（4 / 4）
猛，容易磨损。”
黄帝听了，满意地说：“岐伯，你这一番话真是让我受益匪浅啊！
看来想要长寿，饮食、情绪、运动一个都不能少。
那对于血脉和调，有没有啥特别要注意的呢？”
岐伯笑了笑，说道：“黄帝啊，想要血脉和调，先要少吃那些油腻、高盐的食物。
这些东西吃多了，就像往高公路上扔垃圾，容易让血液变得黏稠，流动不畅。
平常呢，可以适当吃点山楂、木耳这些能活血化瘀的食物，给血脉清清路。
还要注意保暖，尤其是冬天，寒邪容易入侵血脉，让血脉收缩，就像高公路突然变窄了，血液就不好流通了。
另外，别老是坐着不动，时不时起来活动活动，促进血液循环，血脉就能一直保持通畅啦。”
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