本藏篇第四十七十一（4 / 4）
，脾也需要在这个时候好好休息。
要是经常熬夜，脾就没法好好工作，变得更加脆弱。
就好比一个人天天加班，不给休息时间，身体肯定吃不消。
所以，早睡早起，让脾有足够的时间恢复元气，才能慢慢强壮起来。
而对于脾偏倾的情况，除了注意饮食和作息外，还得注重身体姿势的调整。
平日里要时刻提醒自己保持良好的坐姿和站姿，可别弯腰驼背或者歪着身子，就像要把那歪了的脾给扶正一样。
走路的时候，抬头挺胸，肩膀放松，想象自己是个骄傲的士兵，身姿挺拔。
晚上睡觉的时候，也尽量选择合适的睡姿，别老是压着一边，让身体自然舒展。
另外，一些传统的养生功法，像八段锦，也对调整脾的状态很有帮助。
八段锦的每一个动作都能带动身体的气血运行，帮助调整身体的平衡，就像给身体来了一场全方位的梳理，让脾慢慢回到端正的位置。
坚持练习，久而久之，脾偏倾的状况就能得到改善。”
↑返回顶部↑
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【顶点小说网】 m.dy208.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。