本藏篇第四十七十一（3 / 4）

运转良好的钟表，每个齿轮都紧密配合，时间走得精准无比。

这样的人，消化功能正常，很少会出现脾胃方面的疾病，生活也过得轻松惬意。

要是嘴唇一边高一边低，有点歪着的，那就说明脾有点偏斜啦。

这脾一偏斜，就好比一个人走路走歪了，身体的平衡就会受到影响。

脾偏倾可能会导致它和周围脏腑的关系变得不那么和谐。

比如说，它可能会影响到肝的疏泄功能，就像两个邻居，一家的房子歪了，占了另一家的空间，两家相处就不那么愉快了。

肝主疏泄，调畅气机，脾偏倾后，可能会阻碍气机的正常运行，人就会感觉胸闷、腹胀，情绪也容易受到影响，变得烦躁易怒。

而且，因为脾的位置不正，它的运化功能也会受到一定程度的干扰，就像一个跑偏了的传送带，没办法正常输送货物。

这样一来，身体的营养供应和水液代谢都会出现问题，进而引一系列的健康问题。

有些朋友老是觉得身体这儿不舒服那儿不舒服，去医院检查又查不出什么大毛病，可能就跟脾偏“黄帝所言极是，知晓这些规律，便如同掌握了一把开启健康大门的钥匙。

咱们部落之人日后若能留意自身嘴唇与皮肉之态，便能尽早察觉脾的异常，防患于未然呐。”

黄帝又陷入思索，片刻后问道：“岐伯，既然知晓了脾的状态与外在表现的关联，那倘若现脾有诸如偏大、偏低、脆弱或偏倾等状况，又该如何加以调理呢？”

岐伯捋了捋胡须，说道：“黄帝莫急，且听我一一道来。

若是现脾大，这就好比仓库容量虽大，但货物进出却不够顺畅。

此时，关键在于增强脾的运化之力。

先，在饮食上需格外留意，要多吃些清淡易消化之物，比如小米粥，那可是养脾的好东西。

小米就像脾的贴心小助手，煮成粥后，温和滋养，易于消化吸收，能帮着脾减轻负担。

还有山药，它就像脾的得力干将，补中益气，健脾益胃，无论是蒸着吃还是熬粥，都能助力脾更好地工作。

同时，适量的运动也必不可少。

散步就很不错，看似简单，实则益处多多。

饭后悠然散步，能促进气血运行，帮助脾更好地运化食物，就像给仓库里的货物流通开了一条顺畅的通道。

可别小瞧了这散步，它就像给脾做了一场轻松的按摩，让脾舒舒服服地工作。

若现脾低，这就如同地势低洼，容易积水，脾的阳气不足。

此时，得想法子给脾补补阳气。

平日里，可以多晒晒太阳，尤其是背部。

阳光就像大自然赐予的温暖能量，晒在背上，阳气能透过皮肤，滋养到身体里，给脾增添阳气。

这就好比给一个电量不足的充电宝充电，让脾重新充满活力。

另外，艾灸也是个好办法。

艾灸关元、足三里这些穴位，能温阳健脾。

艾灸产生的温热之力，就像给脾生了一把火，驱散脾里的寒湿之气。

这感觉就像在寒冷的冬天，给脾穿上了一件厚厚的棉衣，让它暖暖和和的。

但艾灸的时候可得注意，要掌握好温度和距离，别烫伤了皮肤。

要是脾脆，那就得像呵护易碎的宝贝一样小心。

饮食上，生冷、油腻、辛辣的食物统统都得忌口。

这些食物就像一个个小炸弹，会对脆弱的脾造成伤害。

可以多吃点红枣，红枣可是脾的‘滋补圣品’，香甜可口又温和滋补，能增强脾的功能，就像给脆弱的脾穿上了一层坚固的铠甲。

日常作息也得规律，熬夜对脾的伤害可不小。

晚上就像身体的修复时间