五变篇第四十六四（3 / 4）

过刺激身体上的一些穴位，就像给城堡里的各个机关送信号，能调节人体的气血运行，增强身体的功能。

比如说足三里这个穴位，它就在小腿上，经常针灸或者按摩这个穴位，能健脾和胃、扶正培元，对改善身体状况很有好处。”

“还有艾灸，就是用艾草点燃后产生的温热刺激穴位。

这就像给城堡里的一些关键地方送去温暖，能促进气血流通，增强身体的阳气。

像关元穴，艾灸这个穴位可以补肾培元、温阳固脱，对改善肉不结实、腠理稀疏也有一定的作用。”

黄帝听了，感慨地说：“少俞啊，中医真是博大精深，这么多方法都能解决问题。

那在古代，医生们是怎么根据这些理论给病人看病的呢？”

少俞笑着说：“黄帝，在古代啊，医生们看病可仔细啦。

他们先会观察病人的整体状态，看看是不是肉不结实、腠理稀疏。

比如说，会看看病人的脸色，要是脸色苍白、没有光泽，就说明气血不太好，可能存在肉不结实的情况。”

“然后会摸摸病人的皮肤，感受一下皮肤的弹性和纹理。

要是皮肤松松垮垮，纹理粗糙，那就可能是腠理稀疏。

还会看看病人膝盖后面的腘肉，要是软趴趴的，就像刚才咱们说的，说明肉不结实。”

“通过这些观察，医生就能大概判断病人是不是容易得风厥病和漉汗。

如果病人已经出现了这些症状，医生就会根据具体情况，运用中药、针灸、艾灸这些方法来治疗。”

“比如说，有个病人老是容易出汗，还经常感觉头疼、热，医生经过诊断，现他肉不结实、腠理稀疏。

医生就会给他开一些补气固表、祛风散寒的中药，同时配合针灸足三里、风池等穴位，帮助调节气血、祛风邪。

经过一段时间的治疗，病人的症状就会慢慢减轻。”

黄帝听了，连连称赞：“少俞，你讲得太精彩了。

那现在的人，在生活中应该怎么运用这些中医知识来保持健康呢？”

少俞说：“黄帝，现在的人啊，生活节奏快，更要注意这些。

先，要时刻提醒自己保持良好的生活习惯。

早上起床后，可以做一些简单的伸展运动，活动一下身体，就像给城堡里的士兵们醒醒神。”

“白天工作的时候，也别一直坐着不动，隔一会儿就起来走走，活动活动筋骨。

饮食上，尽量自己做饭，多做一些营养均衡的饭菜，少吃外卖。

晚上一定要早点睡觉，别熬夜刷手机。”

“要是感觉身体有点不舒服，也可以自己做一些简单的保健。

比如说，用热水袋敷敷肚子，就像给城堡里的一些地方做个简单的保暖，能促进气血流通。

还可以自己按摩一些穴位，像合谷穴，就在大拇指和食指之间，经常按摩这个穴位，能疏风解表、行气活血，对预防疾病有一定的作用。”

黄帝听了，满意地说：“少俞，你这些建议真是太实用了。

那在不同的季节，肉不结实、腠理稀疏的人需要注意些什么呢？”

少俞想了想，说：“黄帝，不同季节确实要区别对待。

春天的时候，万物复苏，风邪也比较活跃。

肉不结实、腠理稀疏的人要特别注意保暖，别过早地脱掉厚衣服，不然风邪很容易钻进来。

可以多吃一些有助于升阳气的食物，像韭菜、春笋这些，帮助身体适应春天的气息。”

“夏天呢，天气炎热，人体的腠理本来就会因为炎热而变得疏松一些。

这时候肉不结实、腠理稀疏的人要注意防暑降温，避免长时间在高温环境下活动。

饮食上要