五变篇第四十六四（2 / 4）

这些风厥病的症状。”

“那为啥还会漉汗呢？这是因为风邪进来后，会打乱人体的阴阳平衡。

中医讲，阴阳要平衡，身体才健康。

风邪打破了这种平衡，阳气就会往外跑。

这阳气就像身体里的小太阳，它一往外跑，就会把身体里的津液也带出去一部分，津液就是咱们身体里的水分，这水分从皮肤表面出来，就形成了汗，所以人就会漉汗啦。

这就好比一个密封的容器，里面的东西本来好好的，突然有个外力打破了密封，里面的东西就会往外跑。”

黄帝听着，一边思考一边说：“少俞啊，你说得太有道理了。

那在日常生活中，哪些人容易出现肉不结实、腠理稀疏的情况呢？”

少俞想了想，说：“黄帝，这几种人比较容易出现这种情况。

先就是那些不爱运动的人。

你想啊，运动就好比给城堡的城墙做加固工作。

经常运动，肌肉就会变得紧实，皮肤也会更有弹性，腠理也会变得细密。

可要是一个人天天宅在家里，啥运动都不做，肌肉就会慢慢松弛，就像城墙没人维护，慢慢就变得松垮了，肉不结实，腠理也就稀疏啦。”

“还有就是那些饮食习惯不好的人。

有些人天天吃一些没营养的东西，像那些油炸食品、垃圾食品，身体得不到足够的营养来滋养，就没办法把肌肉和皮肤保养好。

这就好比给城堡修墙，却没有足够好的材料，墙肯定修不结实。

所以这种人也容易肉不结实，腠理稀疏。”

“另外，长期熬夜的人也得注意。

夜晚本来是身体休息、自我修复的时候，就像城堡晚上要进行维修和加固一样。

可要是一个人老是熬夜，身体得不到好好休息，气血就会亏虚。

气血就像城堡里的士兵，士兵少了，城墙就没人守护和修缮，也容易变得不结实，腠理就会稀疏。”

黄帝听了，皱着眉头说：“哎呀，看来这些不良的生活习惯危害还挺大的。

那少俞，有没有啥办法可以改善肉不结实、腠理稀疏的情况呢？”

少俞笑着说：“黄帝，办法当然有啦！

先就是要运动起来。

像散步、跑步、打太极拳这些运动都很不错。

每天坚持适量运动，就像给城堡的城墙天天做加固，肌肉会越来越紧实，腠理也会变得细密。”

“饮食上也要调整。

多吃一些有营养的食物，像蔬菜、水果、五谷杂粮这些，给身体提供充足的营养，就好比给修城墙提供优质的材料。

少吃那些油腻、辛辣、刺激性的食物，别给身体添乱。”

“还有就是要保证充足的睡眠。

每天早睡早起，让身体在夜晚得到充分的休息和修复，就像城堡在晚上好好地进行维护。

这样气血就会充足，身体的各个部分都能得到滋养，肉就会变得结实，腠理也会变得紧致。”

黄帝听了，高兴地说：“少俞，你这些办法真是太好了。

那在中医里，有没有啥药物或者疗法可以帮助改善这种情况呢？”

少俞点点头，说：“黄帝，中医里有很多方法。

比如说，可以用一些中药来调理。

像黄芪，这味药就有很好的补气作用。

气就像城堡里的能量，气足了，身体就有力量去滋养肌肉和皮肤，让肉变得结实。

还有白术，它能健脾益胃，脾胃好了，就能更好地吸收营养，为身体提供支持。

把这些中药合理搭配起来，熬成药汤喝，对改善肉不结实、腠理稀疏有很大帮助。”

“另外，针灸也是个好办法。

通