顺气篇第四十四一（3 / 4）

了！

那除了一天的时间，这四季对人的身体又有啥影响呢？我感觉这四季的影响肯定也不简单。”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这四季对人的身体影响可大了去了。

春天的时候，万物复苏，咱们身体里的阳气也开始往外走。

这时候啊，咱们应该多出去活动活动，像去郊外散散步，放放风筝啥的，让身体里的阳气能痛痛快快地升出来。

这就好比春天给大地松土，松了土种子才能更好地芽，咱们身体里的阳气升出来了，才能生机勃勃。

“夏天的时候，天气那叫一个炎热，阳气最盛，咱们身体里的气也都跑到外面来了。

这时候可得特别注意防暑降温，千万别在太阳底下暴晒，那简直就是在‘烤’自己。

要多喝水，吃点清淡的食物，不然啊，身体里的气就会被热邪伤到，人就容易生病啦。

就像夏天给汽车降温，如果不给汽车降温，动机就容易过热，咱们身体也是这个道理。

“秋天的时候，天气慢慢转凉，万物开始收敛，咱们身体里的气也跟着往回收。

这时候要注意保暖，别穿得太单薄，不然秋风一吹，寒邪就容易跑进来。

饮食上要多吃点滋阴润燥的食物，像梨啊、百合啊啥的。

不然啊，燥邪就会找上门来，伤害到咱们的肺和皮肤。

就好比秋天给汽车换防冻液，不换防冻液，冬天汽车就容易冻坏，咱们身体也是，秋天不注意保养，冬天就容易生病。

“冬天的时候，天气冷得要命，万物都藏起来了，咱们身体里的气也都藏到五脏六腑里面去了。

这时候一定要注意保暖，多穿点衣服，别为了风度不要温度。

饮食上要多吃点温热的食物，比如羊肉啊、桂圆啊啥的，让身体里的阳气能好好地收藏起来。

不然啊，寒邪就会乘虚而入，伤害到咱们的肾和关节。

就像冬天给汽车盖上防寒罩，不盖防寒罩，汽车动机就容易被冻坏，咱们身体的肾和关节也是很脆弱的，得好好保护。”

黄帝听了，感慨地说：“哎呀，原来这大自然的规律和咱们人的身体有这么紧密的联系啊！

那咱们怎么才能根据这些规律来预防和治疗疾病呢？我可得好好学学，回去教教大伙。”

岐伯笑着说：“黄帝呀，这预防和治疗疾病啊，就得紧紧顺应大自然的规律。

比如说春天的时候，要是有人因为阳气升不出来，老是觉得没精神，浑身懒洋洋的，咱们就可以给他开点能帮助阳气升的药，像柴胡、薄荷这些。

或者让他多做一些运动，像打打太极拳啊，练练八段锦啥的，让身体里的阳气活跃起来。

“夏天的时候，要是有人被热邪伤到了，出现了热、口渴、心烦这些症状，咱们就可以给他开点清热解暑的药，像藿香正气水、绿豆汤这些。

让他多喝水，好好休息，别在太阳底下乱跑，这样就能把热邪赶走，身体也就好起来了。

“秋天的时候，要是有人被燥邪伤到了，出现了咳嗽、咽干、皮肤干燥这些症状，咱们就可以给他开点滋阴润燥的药，像沙参、麦冬这些。

让他多吃点滋润的食物，像梨、银耳这些，这样就能把燥邪除掉，身体就能恢复健康。

“冬天的时候，要是有人被寒邪伤到了，出现了怕冷、手脚冰凉、关节疼痛这些症状，咱们就可以给他开点温阳散寒的药，像附子、干姜这些。

让他多穿点衣服，注意保暖，多吃点温热的食物，这样就能把寒邪赶跑，身体也就舒服了。

“治疗疾病的时候，也要考虑到病人的病情在一天当中的变化。

比如说早上的时候，病人的病情比较轻，咱们就可以用一些比较温和的治疗方法