五十营篇第十五（4 / 4）
？”
岐伯摇摇头：“皇上啊，您这想法可不对。
咱们的气儿虽然不能强求多跑几圈，但咱们可以通过锻炼身体，调节饮食，让咱们的身体更健康，这样气儿在咱们身体里跑起来就更顺畅了。”
黄帝一听，这才恍然大悟：“原来如此啊。
岐伯啊，你可真是我的良师益友啊。”
岐伯一听，赶紧躬身行礼：“皇上过奖了。
能为皇上分忧解难，是微臣的荣幸。”
黄帝和岐伯的这段对话啊，虽然听起来有点儿深奥，但其实里面蕴含着中医的养生之道。
咱们中医啊，讲究的是天人合一，顺应自然。
呼吸呢，就是咱们跟大自然交流的一种方式。
咱们通过呼吸，能吸收大自然的精华，排出体内的浊气，让咱们的身体更健康，更有活力。
所以啊，大家以后可别小看这呼吸的小事儿了。
咱们每天多呼吸几次，让咱们的气儿多跑几圈，说不定就能让咱们的身体更健康呢！
当然了，这呼吸也得讲究个方法。
咱们不能大口大口地喘粗气，得深呼吸，慢呼吸，让咱们的气儿在身体里慢慢地跑来跑去，这样才能达到养生的效果。
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