寿天刚柔篇第六三（2 / 4）

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所以啊，咱们要想活得长、活得好，就得好好保养咱们的“肾”

。

这可不光是吃点儿补肾的药那么简单哦！

还得从饮食、作息、心态等多方面入手，全方位地呵护咱们的身体。

比如说吧，饮食上咱们可以多吃点儿黑色的食物，像黑豆、黑芝麻、黑木耳啥的。

为啥呢？因为黑色入肾嘛！

还有啊，作息规律也很重要。

别老是熬夜、加班啥的，那样会耗伤咱们的肾精哦！

还有啊，心态也很重要。

咱们得学会自我调节情绪，别让压力把咱们压垮了！

当然了，说了这么多，最重要的还是咱们得有个好心态！

就像那句老话说的：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”

咱们要想活得长、活得好，就得天天乐呵呵的！

黄帝对着伯高说：“嘿，伯高，咱俩聊聊吧！

你说说看，一个人的身形和气息之间，谁要是占了上风，这寿命长短是不是就能定下来了？这其中的门道，你给咱说道说道。”

伯高一听，嘿，这可是个有意思的话题，于是清了清嗓子，慢条斯理地回答：“陛下啊，这事儿说起来简单，其实里面学问大了去了。

咱们就这么说吧，一个身体健康、精神抖擞的人，要是他的气息比身形还要旺盛，那这人指定能活个大岁数，长命百岁不在话下。

为啥呢？因为气息啊，它就像是咱们身体的动机，气息足，身体各项机能就运转得顺畅，自然就能活得长久啦！”

黄帝一听，觉得颇有道理，但又忍不住追问：“那要是反过来呢？比如说一个人病歪歪的，身形都瘦得皮包骨了，但他的气息还挺强，这又是咋回事？”

伯高叹了口气，摇了摇头：“陛下啊，这可不是好兆头啊！

要是病得都快不行了，身形都脱相了，可气息还硬撑着，那这人估计就离死不远了。

为啥？因为这时候的气息，就像是强弩之末，看着挺猛，其实已经是回光返照了。

所以啊，遇到这种情况，咱们还是得赶紧想办法，不然可真就来不及了！”

黄帝一听，恍然大悟：“哦，原来如此！

那要是身形占了上风，气息反而弱了，这又是啥情况？”

伯高叹了口气，更加沉重地说：“陛下啊，这种情况，那可就危险啦！

身形要是比气息强太多，那就像是空有一副好皮囊，里面却没多少料。

这人啊，看着挺壮实，其实内里已经空虚了。

一旦有个风吹草动，身体就受不了，说不定哪天就突然垮掉了。

所以啊，咱们平时还是得注意调养身体，让气息和身形保持平衡，这样才能健康长寿啊！”

说到这里，咱们不妨再来聊聊这中医理论里的“形气关系”

。

其实啊，这“形”

和“气”

在中医里可是非常重要的两个概念。

形呢，指的就是咱们的身体，包括骨骼、肌肉、脏腑等等；而气呢，则是指咱们身体里的各种生命活动，比如呼吸、消化、循环等等。

这两者之间啊，得保持一种动态的平衡，身体才能健康。

咱们平时啊，经常能看到一些人，虽然长得高高大大，但总是感觉有气无力的，干啥都提不起劲来。

这种人呢，往往就是“形胜气”

的典型代表。

他们的身体虽然看起来挺壮实，但内里却空虚得很，气息不足，身体各项机能都运转不畅。

所以啊，这种人虽然看起来挺猛，但其实很容易生病，一旦有个啥风吹草动，身体就受不了。

反过来呢，有些人虽然长得不咋地，