第152章 星穹筑基导引术（2 / 3）

变得愈发柔和，仿佛朦胧的月辉。

同时，一种若有若无、令人心神宁静的檀香混合着青草的气息在空气中弥漫开来——那是智能系统释放的、掺有微量宁神植物的愿力雾化剂。

一阵悠远而富有韵律的编钟与清泉流响般的合成乐音缓缓响起，不激昂，却自带一种让人心神沉淀的力量。

思嘉屏息凝神，双脚自然分开与肩同宽，双手下垂，指尖微扣，摆出了导引术的起手式——“抱元守一”。

这一式看似简单，却要求修行者瞬间收敛所有杂念，将意识集中于丹田（下腹部）一点，感受自身气血的微弱流动与呼吸的节律。难就难在“静”与“凝”，对于心思活跃的少年人而言，迅速入定并非易事。但这是所有炼心的基础。

紧接着，动作展开：

第一段：舒筋活络，引气篇

一式·云手拂尘：双臂如流水般缓慢抬起，在空中划出圆润的弧线，仿佛在拂去周身无形的尘埃。要求肩、肘、腕节节贯通，动作极尽舒展，旨在拉伸全身主要筋络，柔和地刺激穴位，初步唤醒沉睡的气血，并引导一丝微弱的天地愿力贴近皮肤。难点在于动作的“圆融”与“缓慢”，快一丝则失其韵，僵一分则堵其气。

二式·灵猿探步：向前缓缓踏出一步，身体微蹲，另一手向前探出，眼神随之远望，如同灵猿警惕地探查前路。这一步一探，暗中契合某种呼吸法，吸气时踏出，呼气时探手，初步锻炼下盘的稳定性与身体的协调性，并开始尝试将那一丝引入的愿力纳入经脉循环。难点在于呼吸与动作的精确配合，以及探出时指尖那一点“意”的凝聚。

第二段：气血奔腾，炼意篇

三式·青松迎客：单腿独立，另一腿膝提起，双臂展开如松枝迎风。此式极考验平衡能力，需以强大的意念维持身体稳定，同时加速气血向独立腿的灌注，锤炼意志力。意念需想象自己如苍松扎根大地，任尔东西南北风。难点在于“静中动”，身体静止，气血与意念却需高速运转。

四式·游龙摆尾：身体如游龙般左右扭转，双臂随之摆动，划出“∞”字形。这一式大幅活动脊柱，按摩内脏，加速全身气血循环，并使引入的愿力在体内形成初步的涡流，开始温和地冲刷、滋养肉身。难点在于扭转的幅度与节奏的控制，需柔韧而不失力道，如龙舞九天，自在而不失法度。

第三段：心火初燃，凝晶篇

五式·抱日怀月：双手缓缓环抱于胸前，左手如抱日，炽热向上；右手如怀月，清冷向下。意念观想心口之中，日月交汇，阴阳相激，产生一点灵光。此式是炼心的关键，旨在将前面积累的气血之力和散逸的愿力，向胸口膻中穴（中丹田）汇聚，反复压缩、提纯，为凝聚“心晶”打下基础。难点在于那虚无缥缈的“观想”与真实能量汇聚的微妙感应。

六式·百川归海：双臂如引导万千溪流，从身体两侧向上、再向前方合拢，最终所有动作收归于丹田处，如同百川终入大海。此式是收功，旨在将演练过程中激发、引动的所有能量，无论气血还是愿力，最终平稳地收归丹田和心海，温养巩固，不留隐患。难点在于“收”的彻底与平稳，避免能量散逸或滞留。

一整套操练下来，约莫二十分钟。思嘉额角渗出细密的汗珠，呼吸微微急促，但脸色红润，眼神更加明亮清澈。他感觉到周身气血活泼泼地流动，胸口处那枚微小的心晶也似乎凝实了一丝，对外界愿力的感知也更加清晰。

这套导引术的巧妙之处在于，它通过柔和而持续的气血引导和愿力冲刷，潜移默化地：

1. 疏通经脉：为将来更狂暴的业力能量入体锤炼打下通道基础，避免堵塞。

2. 强化脏腑：内在的扭转、按摩动作，增强了内脏的韧性和功能，能更好地承