第41章 复健室的刻度尺（2 / 3）

差，几乎要将人逼疯。

每当这时，晴会蹲在池边，平板电脑上显示着水下摄像机捕捉到的他腿部动作的慢放画面。

“右腿蹬伸角度不够，发力不连贯，”她的声音透过水声传来，依旧清晰，“想象你在场上追击一个高球，需要瞬间的爆发力。”

影山在水中猛地一蹬腿，水花四溅。

他想象着日向那个单细胞跑出的离谱路线，想象着球场上需要他瞬间启动的时刻。

一种近乎本能的渴望驱动着他，动作竟然真的协调了不少。

日复一日，复健室里的空气都仿佛浸透了汗水的咸涩和坚持的重量。

影山的膝盖活动度在痛苦中一点点增加，肌肉力量在疲惫中一丝丝恢复。

晴的数据板上，记录着每一个微小的进步：被动屈膝角度从75度到78度，再到81度；单腿站立时间从15秒到28秒；水下跑步的步态对称性从65%提升到78%……

这些冰冷的数字，在晴和影山眼中，却比任何奖杯都更加滚烫，因为它们代表着通向赛场的、一寸寸被血汗铺就的道路。

然而，进步并非一帆风顺。

身体有它的极限和反复。

某天下午，在一次尝试突破85度被动屈膝时，由于肌肉过度疲劳，影山的膝盖在角度增加到83度左右时，突然传来一阵前所未有的、尖锐的刺痛，伴随着明显的无力感，让他瞬间脱力，险些从康复床上滑落。

小林康复师立刻叫停了训练，脸色严肃。

“肌肉痉挛，韧带负荷过大。今天必须停止，立刻冰敷加压。”

康复师的语气不容置疑，“影山君，我理解你的心情，但过度训练导致二次损伤，只会让你离赛场更远！”

影山靠在床上，脸色因疼痛和挫败而苍白，紧抿着嘴唇，一言不发，但那双蓝眸中翻涌着几乎要凝成实质的焦躁和怒火。

为什么这么慢？为什么这么脆弱？

晴快速查看监测数据，眉头紧锁。

她走到床边，没有安慰，而是将平板屏幕转向他，上面是过去一周的训练负荷曲线和身体反应数据折线图。

“看这里，”她的指尖点着屏幕，“从周二开始，你的训练强度曲线陡增，但肌肉疲劳度指数和炎症指标上升得更快。

身体在发出警告了。

今天的反应不是意外，是累积的结果。”

她的声音平静却有力，“蛮干，解决不了问题。

你需要的是更科学的周期规划，张弛有度。

就像比赛中的体力分配一样。”

影山死死盯着屏幕上的曲线，胸膛剧烈起伏。他明白晴的意思。

作为二传手，他比谁都懂得分配和节奏的重要性。

只是，当目标如此迫切地摆在眼前时，他总会忘记这些，变回那个只知道向前猛冲的“王者”。

他深吸一口气，又缓缓吐出，眼中的狂暴渐渐被一种压抑的、更加深沉的冷静取代。

他看了一眼小林康复师，极其僵硬地点了点头：“……知道了。”

接下来的几天，影山被迫降低了训练强度，以恢复和调整为主。

这对心急如焚的他来说，是另一种煎熬。

但他没有再任性，而是按照康复师和晴重新制定的计划，耐心地进行着低强度的活动度维持和肌肉放松训练。

他甚至开始主动研究起运动营养和恢复技巧，问晴要了不少相关的资料。

晴看着他那副明明焦躁得快要爆炸，却硬逼着自己冷静下来学习“如何更好地休息”的样子，心中又是好笑又是酸涩