第21章 从受助到助人：支持小组（1 / 2）

## 新阶段的尝试与忐忑

祁夜手腕伤疤背后那段冰冷残酷的过往，像一枚沉重的砝码，加在了周芷宁心中那架衡量“如何理解祁夜”的天平上。它没有让天平瞬间倒向“全然接纳”或“彻底原谅”，却让那原本模糊不清的、关于他偏执与控制欲来源的拼图，变得异常清晰和……令人心悸地合理。一个在那种环境中靠自我异化、将痛苦转化为武器才存活下来的少年，你如何指望他懂得用温暖正常的方式去爱？

这个认知并未带来轻松，反而让她感到一种更深沉的疲惫和复杂。她不再仅仅是一个“受害者”，面对一个“加害者”。他们成了两个带着不同伤痕、在黑暗中用错误方式挣扎过的灵魂，偶然（或必然）地碰撞在一起，彼此制造了新的伤口，也开始笨拙地尝试辨认对方旧疤的形状。

接下来的两天，别墅里的气氛进入了一种微妙的“休战期”与“观察期”。周芷宁继续她的书写练习，笔下的内容开始出现一些变化——不再是单纯的情绪倾倒，偶尔会夹杂几句对自我信念的质疑（“我真的不配吗？”），或是对祁夜某些行为的、尝试性的解读（“他的控制，是不是因为他自己也害怕失去控制？”）。她依然会做噩梦，但惊醒后，那种灭顶的绝望感似乎减弱了一些，取而代之的是一种混合着困惑和沉重思考的清醒。

祁夜似乎更加忙碌，加密通讯的频率明显增加，他身上的气息时常带着一种无形的、绷紧的弦感。但每晚的短暂共处时间，他依旧尽力维持着那份克制的温和，遵守着联合治疗中练习的“镜映”原则。他不再回避谈及“工作麻烦”，但会用更中性、更少刺激性的词汇，比如“处理一些遗留问题”、“应对一些商业上的小动作”。周芷宁能感觉到他话语背后隐藏的惊涛骇浪，但他不愿多说，她也不再追问。一种新的默契在形成：他负责抵御外部的风雨，她专注于清理内心的废墟。

周五下午，林医生照例来访。在单独会谈中，林医生提出了一个新的、更具挑战性的建议。

“芷宁，根据你最近的进展——对创伤根源有了更深的认识，情绪稳定性提高，开始尝试更有结构性的自我探索——我觉得，可以考虑参与一些外部的、支持性的活动了。”林医生温和地看着她，“当然，是在你完全自愿和准备好的前提下。”

“外部的活动？”周芷宁有些疑惑。

“是的。比如，一个抑郁症康复者的支持小组。”林医生解释，“小组成员都是有过类似经历、正在康复路上的人。由专业治疗师引导，提供一个安全、保密、非评判的空间，让大家分享经历、感受、应对策略，互相倾听，互相支持。”

周芷宁的心下意识地缩紧了。在陌生人面前分享她的痛苦？把自己的脆弱暴露在那么多双眼睛下？光是想象那个场景，就让她感到一阵窒息般的焦虑。

“我知道这听起来很有压力。”林医生仿佛看穿了她的恐惧，“这不是强制性的。你可以先了解一下。这个小组的成员背景都经过筛选，氛围很好，治疗师非常有经验。参与支持小组有几个潜在的好处：第一，减少病耻感和孤独感，你会发现你并不孤单；第二，从他人的康复故事中获得希望和启发；第三，倾听和帮助他人，本身也是一种强大的疗愈力量，能增强你的自我价值感和掌控感。”

“帮助……他人？”周芷宁喃喃重复。长久以来，她一直是被帮助、被治疗、甚至是被“拯救”的对象。帮助他人？这个念头陌生得让她有些茫然。

“是的。有时候，当我们看到别人在类似甚至更深的痛苦中挣扎时，我们内心深处被压抑的力量和智慧可能会被激发出来。给予支持和理解的过程，也是重新定义自己、发现自己内在资源的过程。”林医生鼓励道，“当然，一开始你完全可以只是倾听，不发言。等你觉得准备