第119章 段叔！扶我扶我（1 / 4）

    沈明清他们先前砍好的木头堆了不少， 段正带人继续围篱笆。

    而沈云漪敲敲桌子：“好了，你们几个过来。”

    赵暖、林静姝、妍儿、周宁安畏畏缩缩的往前挪。

    现在这个侯夫人有些不一样啊……

    虽然身子还是瘦弱的，头发依旧灰白的，但气势跟原来的那个侯夫人完全截然不同。

    大有她们一个不听话，她就能一跃而起当头一棒的女将军气势。

    等几人站好，沈云漪对她们说道：“先前几天暖丫头受伤，现在养得差不多了吧，那就开始吧。”

    “哦。”

    赵暖答应一声，跟两个孩子，还有林静姝摆好架势。

    沈云漪在最前面，面对她们。

    “腰背挺直，双脚分开与肩同宽，平举双臂。”

    赵暖她们学着沈云漪的动作，沈云漪也一步一步的教。

    “膝盖再下去一寸，大腿齐平。”

    沈云漪不仅教，她自己也跟着做。

    看着她颤颤巍巍的，赵暖咬牙坚持。

    林静姝大腿发酸，可看到婆母跟女儿都能坚持，她也忍住不吭声。

    周宁安摇摇欲坠，额头都出汗了，依旧坚持。

    妍儿身子骨好些，看起来最轻松。

    她左看右看，大眼睛骨碌碌的转着，好像个没事人一样。

    沈云漪双眼发亮，她看着妍儿说道：“看着我，跟着我做。”

    妍儿赶紧回神，认真的跟着沈云漪的指令做。

    “调息，吸气——想着气沉到脚底，根扎进土里。”

    “把心放在身体与大地连接的地方，去体悟。”

    妍儿小脸认真，表情严肃。

    周宁安开始表情难受，但此时好像真领悟到了点什么，表情反而轻松了些。

    赵暖跟林静姝不知是不是年纪大了，还是说没天赋。

    两人双腿、双手酸得不像是自己的，全凭毅力撑着，哪里还听得进去口诀。

    沈云漪觉着自己的心跳得很用力，背后生汗，双腿发颤。