第9章 体能改造计划（5 / 5）

地，呼吸的节奏，甚至心脏在胸腔里稳定而有力的跳动！

【心率：135 bpm】 稳定维持在目标区间！

【体能：32 → 30\/100（轻度疲劳\/运动中）】消耗极其缓慢！

“保持。”苏晚星的声音从侧后方传来，她骑着自行车，不紧不慢地跟在王超旁边，目光时不时扫过手机屏幕上的实时数据。

王超不再去想速度，不再去想训练场上的恶意，不再去想伯格的冷眼。他将全部心神都投入到这最基础、最枯燥的慢跑中，感受着身体在有氧状态下的微妙律动。他第一次如此清晰地意识到，原来“慢”，也能如此有力！如此……可持续！

当三十分钟结束，王超停下脚步，微微喘息，额头渗出细密的汗珠，但脸色不再是那种濒死的苍白，反而透着一丝运动后的红润。他看了一眼心率监测仪：

【体能：30 → 28\/100（轻度疲劳）】！消耗远低于预期！

更重要的是，他感觉……还能再跑一会儿？这种体验前所未有！

“拉伸。”苏晚星停下自行车，拿出手机计时，“每个动作保持30秒，感受目标肌肉的牵拉感。”

王超认真地执行着动态拉伸动作，在苏晚星精准的指导下，他第一次真正感受到了大腿后侧、髋屈肌、小腿三头肌等关键部位的拉伸感，而不是像以前那样胡乱比划几下。

晨练结束。

王超站在清冷的晨风中，看着东方天际泛起的鱼肚白，感受着身体深处涌起的那一丝微弱却真实的、名为“掌控感”的力量。虽然只是开始，虽然前路依旧荆棘密布，但他知道，自己手中，除了系统这张底牌，又多了一把名为“科学”的锋利武器！

“记住这种感觉。”苏晚星收起设备，声音依旧平静，“下午的核心训练，继续。晚上，自己完成冰敷和加餐。明天同一时间。”

她骑上自行车，纤细的身影很快消失在晨曦微露的街道尽头。

王超握了握拳，感受着肌肉的酸胀和体内缓缓流动的力量。他抬起头，望向训练基地的方向，眼神锐利如初。

伯格的刁难？队友的恶意？体能的深渊？

科学为骨，系统为刃！

一个月！

他要用这全新的方式，在这片硝烟弥漫的训练场上，杀出一条血路！