第24章 第24集：导引辅疗（2 / 2）

简单的导引动作：晨起时伸腰如弓，能唤醒全身气血；久坐后扩胸如鸟展翅，可疏理胸中郁气；睡前摩腹绕脐而行，能助脾胃运化。他一边教，一边讲解：“春生夏长，秋收冬藏，人的身体也该跟着时节动。春天多伸懒腰，像草木拔节；夏天多舒展四肢，像枝叶繁茂；秋天多做收势，如果实归仓；冬天宜收敛，动作轻缓如蛰虫藏土。”

阿木母亲看着儿子在草席上慢慢做着肩开的动作，呼吸越来越匀，不由得红了眼眶。她想起半年前，阿木的父亲就是因为狩猎时被熊抓伤，伤口虽愈，却总说胸口发闷，后来竟一病不起。那时若是有这样的法子，或许……她抹了把泪，听得更认真了。

傍晚时分，轩辕又去看阿木。他正靠着石壁坐着，试着做转腰的动作，虽然幅度不大，却已能自己翻身。“轩辕大哥，”他脸上有了些血色，“刚才试着喝了点粥，没那么呛了。”

“再试试这个。”轩辕站在他身后，双手轻轻按在他的肩胛骨上，“慢慢吸气，我数到三，你试着把后背往我手上靠，就像要把后背的筋往中间聚……一、二、三……”阿木跟着用力，后背微微拱起，轩辕的手轻轻一推，“好，呼气放松，让气从后背散出去。”

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