第47章 季节五行，养生之道（2 / 2）

洪数，便道：“夏属火，对应五脏中的心脏。心主血脉，亦主神明，夏日阳气最盛，心火易旺，你这便是心火扰神所致。”

那患者急道：“先生，那该如何是好？这热得实在熬不住了！”

轩辕安抚道：“莫急。夏日养心，首重‘静’。火性炎上，易躁动，心也如此，需以静制动。你看那夏日的午后，连蝉鸣都透着慵懒，人更该寻一处阴凉，闭目养神，让心神归于平静。”

他想起南方部落的做法，补充道：“南方夏日炎热，当地人常于午后小憩，称之为‘歇晌’，这便是养心的好法子。午时是心经当令之时，此时小憩片刻，能助心神安宁，比整日劳作更能恢复精力。”

随后，轩辕取来一碗刚熬好的莲子百合汤，递给那患者：“来，尝尝这个。莲子能清心火，百合能安神，夏日多吃些这类甘凉之物，能助心阴，平衡心火。”

患者接过汤碗，一口口喝下，只觉清甜微凉的滋味从喉咙滑下，心口的燥热似乎真的减轻了几分，连呼吸都顺畅了些。

“饮食上，夏日宜食苦味食物。”轩辕对众人说道，“苦味入心，能清热泻火。如苦瓜、莲子心，虽味苦，却是夏日养心的良药。但也不可过食寒凉，以免损伤脾胃阳气，就像夏日的井水，虽清凉，若饮得过多，反会伤胃。”

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