第93章 第93集：传授初稿（2 / 2）

敷在青年的红肿处，“你们看，这草药性寒，能消肿止痛，与艾灸的温散正好互补。”

暮色四合时，少师的养生课在篝火边开始。他没有直接讲理论，而是先让后生们围坐成圈，教他们做一套简单的导引术：“晨起时，双手托天理三焦；傍晚时，左右开弓似射雕……”阿木做得急了，猛地后仰时差点摔倒，引得众人发笑。少师却摆摆手：“导引贵在‘松’与‘静’，如同风吹杨柳，看似轻柔，实则有根。你们看轩辕首领，”他示意众人看向坐在火堆旁的轩辕，此刻轩辕正闭目凝神，双手自然放在膝盖上，呼吸均匀悠长，“他每日黎明即起，做这套导引术已有数十载，故而虽年过四十，仍能日行百里。”

阿禾望着轩辕挺拔的背影，忽然轻声问：“少师先生，昨日阿爷说，他夜里总醒，是不是也能学这个？”少师温和地答道：“当然。《内经》有云‘人卧则血归于肝’，若夜不能寐，多是肝魂不宁。除了导引，还可在睡前揉按‘太冲穴’，再喝一小碗小米粥——小米能养心神，你们记着，养生从来不是单一的法子，需药食、导引、情志相配合。”

小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！