第103章 能量低时，请疯狂做这15件事救自己（3 / 3）
中维系着内心的秩序。
能量低谷不是终点，而是生命提醒你 “该充电” 的信号。就像手机电量低于 20% 时会自动提醒，人的能量波动也是一种自我保护机制。不必焦虑，只需按图索骥：修复身体节律，优化环境场域，滋养精神世界。
当你学会做自己的 “能量管理师”，就会发现：即便身处信息洪流，也能守住内心的定盘星；就算天生只有半格电，也能通过科学续航，活出属于自己的光亮。毕竟，生命的韧性不在于永远高能，而在于懂得在低谷时，为自己按下 “重启键”。
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