第294章 娱乐圈里的炮灰真千金（八）（1 / 2）

这位教官又转了个弯：

“不过这批学员里，你是来得最晚的，来晚了差不多半个月，要努力才能追上他们的进度了！”

“而且，我们这里没有男兵女兵的区别对待，大家都是同样的训练进度，你要是受不了，现在就可以提前退出！”

杨昭曦下意识想点头，但又反应了过来，赶紧道：“放心，我会赶上进度的。”

来到训练场边，这一队一百多人正在负重跑步。

两位教官交接后，将她叫过去，带路的教官道：“这是你的体能教官王教官，在这里，你一切都要听从教官的安排。”

杨昭曦立正站好，行了个不标准的军礼：“知道了，教官。”

王教官一边盯着负重跑步的队员，一边让她在一边做热身运动。

“你先热身，他们今日负重四十公里才跑了两圈，你等下背上背包跟上去，腿上还得绑上沙包。”

杨昭曦赶紧在一旁活动手脚关节，又小步跑了三十秒，后踢腿跑了三十秒，高抬腿跑了三十秒。

王教官点头示意可以了，她再给小腿一边绑了一个一公斤重的沙袋，背上二十公斤重的背包。

不等王教官开口就沿着跑道跑了出去，王教官只来得及说：“四十圈”。

进入原主的身体也有一个多星期了，在异能的淬炼下，这具身体的体能大幅度的上升，跑这四十公里完全没有问题。

虽然脚上有沙袋，背上有二十公斤背包，杨昭曦还是很快追上了大队伍，跟在了他们身后。

大队伍有一百二十三人，加上杨昭曦有一百二十四人，其中七十六个男兵。

男女兵各排成了两列，整齐的跑着，看到身后跟上了一个，互相看看，然后在杨昭曦前面的女兵开口小声道：“嘿，姐妹儿，你怎么才来？”

杨昭曦也小声道：“昨天才找上我，今天就来报到了！已经非常快了。”

“听说你们已经训练了半个月了？”

女兵继续保持着跟上前面：“对，王教官说我们体能还不行，这个月要负重五十公斤，四十公里两小时跑完。”

杨昭曦默了，原来这种训练这么残酷啊，普通人背四十斤走半小时都要累死，这脚上绑了两公斤，背上四十斤要跑四十公里，还不能太慢。

等于半小时要跑十公里，比专业的马拉松运动员还要快才行。

心里对这一群人升起了敬意！

所以哪有什么岁月静好，是有人在默默的负重前行，真负重前行！

和前面话多的姐妹儿蛐蛐了一小会儿，大家就闭上嘴专心跑起来，毕竟高强度的跑步前进，都是鼻子吸气，嘴巴呼气的，还要把握好呼吸节奏与步频匹配，保持呼吸平稳。

大部队四十公里跑完后，杨昭曦继续跑了两圈，才将自己的四十公里跑完，。

拥有异能的她原本可以脸不红气不喘一点不流汗的，为了不显得那么不合群，还用水系异能给自己弄了一身汗水出来。

四十公里负重跑完，王教官让大家再走了一阵，等体力完全恢复后，又去进行力量训练。

这里的力量训练，采用了以深蹲、硬拉、卧推为基础，加入了负重登台阶、负重弓步走，强化下肢和核心的实战承载能力。

杨昭曦跟随着队友，一点也不落的完成了，并且还是前五十名完成的，王教官大声讽刺道：

“看看，人家今天第一天加入训练，完全都能跟得上你们，甚至比大部分还要出色。”

“你们这先来训练的半个月，都喂狗了吗？”

这让落后于杨昭曦的队员脸红耳赤，最后不服气的加快了动作，比昨天更快的完成了训练。

这些都完成后，时间来到了中