第104章 小周天功法1（2 / 2）
毛孔开合有度，出现“胎息”现象（呼吸似有似无）。
五、常见问题与调适方法
1. 气感不足：多因脾胃虚弱或心神外驰，可辅以食补（如山药、红枣）与站桩练习。
2. 气机紊乱：若出现气冲头顶或胸闷，需以“引气归元”法（掌心向下导气入丹田）调整。
3. 幻觉干扰：修炼中见光见色，需坚守“见怪不怪”原则，避免执着。
封炉小周天是“炼精化气”的筑基功夫，需循序渐进。修炼者应注重“道法自然”，避免急功近利。当完成三百次周天循环（“三百周天”为传统参考值）后，可进入“大周天”修炼，进一步炼气化神。此过程不仅是能量的提升，更是心性的磨砺，所谓“丹道即心道”，唯有身心合一，方能窥见内丹之真谛。
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