第340章 吃撑了还能瘦？品哥一招颠覆减（2 / 5）

;陈品笑了。

    他夹起一片薄厚均匀的牛肉，放进嘴里。

    牛肉片入口，极致的嫩滑瞬间在舌尖炸开，酱汁的咸香和牛肉本身的鲜甜被完美地锁在每一丝纤维里。

    【叮！】

    视网膜上，熟悉的面板轰然展开。

    【菜品：西兰花炒牛肉】

    【综合评分：83分】

    【食神辣评：哼，还算凑合。牛肉的能量被完美锁住，配上那个绿色植物的清爽能量，口感层次还行。凡人，你的手艺总算没有玷污这些食材。】

    【获得美食能量：+83点。】

    【食物热量分析：总计约550大卡。蛋白质约50克，脂肪约30克（主要来自牛肉和少量烹饪用油），碳水化合物约20克。】

    【哇！牛肉！是牛肉的能量！凡人，快，再来一口！本神能感觉到，这股能量能修复你那被长途飞行折磨的脆弱身体！】

    小馋猫兴奋的声音在脑海里响起。

    陈品无视了她，将嘴里的牛肉咽下，然后才不紧不慢地公布答案。

    “这一盘，总热量，大概550大卡。”

    “其中，蛋白质超过50克。”

    “什么？”

    小晴的眼睛瞪得溜圆。

    直播间更是炸开了锅。

    【？？？550大卡？品哥你没开玩笑吧？这看起来比我吃的炸鸡排热量还低？】

    【蛋白质50克？我喝三勺蛋白粉才这么多！吃肉就能补？】

    【我不信！除非品哥把计算过程拿出来！】

    “不信？”

    陈品指了指那盘热气腾腾的清蒸鲈鱼。

    “这条鱼，一斤左右，去头去尾去内脏，鱼肉大概250克。清蒸做法，只用了最少的蒸鱼豉油和一点点热油，热量全在明面上。”

    “总热量，不到400大卡。”

    他又指向那碗五颜六色的蔬菜沙拉。

    “这一大碗，菠菜、番茄、芦笋，吃到你打嗝，热量不会超过150大卡。我连沙拉酱都没放，那玩意儿是热量刺客，只用了点柠檬汁和黑胡椒提味。”

    最后，是那两个烤紫薯和两根玉米。

    “这些，优质复合碳水，四个加起来，撑死400大卡。”

    陈品摊开手，像个宣布最终审判的法官。

    “现