卫气失常篇第五十九（十）（3 / 4）

火来了一场及时雨，一下子就凉快了。还有苦瓜，虽然味道苦苦的，但是清热降火的效果那可是杠杠的，就像给身体里的‘小火炉’降降温。另外，还可以喝点菊花茶、金银花茶，这些茶也能清热泻火，没事儿喝上一杯，就像给身体里的小火苗吹吹气，让它别烧得那么猛。生活上，要避免吃太多辛辣、油腻的食物，这些食物就像给火上浇油，会让热气更盛。您想啊，本来火就大，再浇上油，那不得烧得更厉害嘛！而且膏人要保持心情舒畅，别老是发脾气，不然肝火一旺，热气就更大啦，就像火上又加了一把柴，那可就麻烦了。”

“肉人相对来说气血比较平衡，但如果因为生活不注意，也可能出现问题。要是肉人吃太多，运动又少，就像一辆车光加油不跑，那汽油可不就都堆积在油箱里了嘛，可能会导致气血运行不畅，出现肥胖、身体沉重等症状。这时候，就得注意饮食清淡，少吃点油腻、高热量的食物，就像给车换上优质的汽油，别让那些‘垃圾油’堵塞了身体的‘管道’。多运动，像散散步、打打太极拳啥的，让气血动起来，就像给汽车定期保养，让它跑得更顺畅。就说打太极拳吧，那一招一式，慢悠悠的，既能活动身体，又能让气血在身体里畅快地流动，就像给身体的‘河流’疏通河道，让水流得更欢畅。”

“脂人因为气血不足，调理就得像给干瘪的气球打气一样，补气血。饮食上，可以多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻这些，它们就像给身体补充能量的小电池，吃了之后，身体就像充满了电一样，有劲儿了。就说红枣吧，又甜又香，吃几颗，感觉身体都暖和起来了，就像给身体里的小火炉添了把柴。还有桂圆，营养丰富，补气血的效果特别好，就像给身体的气血‘加油’。还可以用黄芪、党参这些中药材来煲汤，能补气养血，喝上一碗，那感觉，就像给身体注入了一股神奇的力量。脂人要注意保暖，别让寒气入侵身体，因为他们本身就不耐寒，就像一个薄壳鸡蛋，稍微一冻就破了。平时也可以适当做一些温和的运动，像八段锦，能促进气血运行，但别运动过度，不然气血消耗太多，身体更吃不消啦，就像一个小电池，本来电就不多，一下子放光了，可就麻烦了。”

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黄帝又问：“伯高，在中医的临床诊断中，咋通过观察一个人的体型和气血情况，来判断他的健康状况呢？你给我讲讲具体咋操作呗。”

伯高说道：“黄帝，在临床诊断中，观察体型和气血情况可是个技术活儿，就像侦探破案一样，得眼尖、心细。比如说，看到一个人肚子大得像个弥勒佛，皮肤松弛得跟老树皮似的，像膏人那样，再结合他平时不怕冷，甚至还容易燥热，喜欢吃凉的东西，那就可以初步判断他可能气多有热。这时候，再看看他的舌苔，如果舌苔黄腻得像刚刷了一层黄油，脉象又比较数（就是脉搏跳得快，就像小兔子在怀里乱蹦），那就基本可以确定体内有热象了。医生就会根据这些情况，给他开一些清热降火、调理气机的药，再嘱咐他注意饮食和生活习惯，就像给一辆出了问题的车开个维修清单，告诉他怎么保养。”

“要是碰到身材壮实得像头牛，体型较大的肉人，一般来说气血相对充足且平衡。但要是发现他最近变得容易疲劳，身体沉重得像背了个大石头，走路都觉得费劲，那可能是气血运行不畅了。再问问他的饮食，要是经常大鱼大肉，还不爱运动，那就很可能是吃多了不消化，导致体内痰湿积聚，阻碍了气血运行。这时候观察他的舌苔，可能会发现舌苔白腻得像盖了一层厚厚的霜，脉象可能比较滑（就像珠子在盘子里滚动一样的脉象，溜溜的）。针对这种情况，医生会建议他清淡饮食，多运动，再开一些健脾祛湿、消食导滞的药，帮助他恢复气血的顺畅运行，就像给一条堵塞的河道疏通清理，让