阴阳系日月篇第四十一（三）（4 / 4）
饭前后，可以用大拇指按揉太白穴。每次按揉 5 - 10 分钟，这样可以促进脾胃的消化吸收，就像给脾胃的‘小管家’打打气，让它工作得更起劲。
“而且啊，在日常保健中，还可以结合饮食和运动。比如说，对应阳明经的时候，可以多吃一些有助于消化的食物，像山楂、山药这些。运动方面，可以选择一些适合的运动，比如散步、太极拳，让身体的气血更好地运行，和这些经脉穴位相互配合，达到更好的保健效果。”
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