至真要大论篇第七十四（五）（4 / 4）
克（4两，健脾除湿必备），山药30克（6两，补肾益气好帮手），枸杞15克（3两，明目养肾小甜心），再加上一小把黑豆，大概20克（4两，补肾又乌发）。
做法嘛，超级简单，就像炖肉的配方一样，把这些材料洗干净，放进砂锅里，加上足够的水，大火烧开，转小火慢慢炖个一两个小时，直到汤色变得金黄诱人，香气扑鼻。这时候，你可以关掉火，让它稍微凉一凉，然后一口气喝下去，保证你全身暖洋洋，湿气跑光光！
当然啦，说到脉象，岐伯那个时代可是没有心电图机的，他们靠的是手指头的触感来判断。如果湿气太重，脉象就会变得又沉又迟，就像是你在水里摸鱼，那感觉，啧啧，别提多难受了。
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