五味篇第五十六二（3 / 4）

理了。

这些方法简单易懂，朕一定要让百姓们都知道，让大家都能健健康康的。”

伯高恭敬地说：“陛下心系百姓，实乃百姓之福。

希望这些方法能帮助大家调养好身体，让营卫之气顺畅运行，远离疾病。”

黄帝又想到了什么，问道：“伯高，你说这营卫之气和四季变化有没有啥关系呀？”

伯高回答道：“陛下，这营卫之气和四季变化的关系可紧密啦。

就像大自然有春夏秋冬，咱们身体里的营卫之气也会随着季节的变化而做出调整。

春天的时候，万物复苏，阳气开始升，就像沉睡了一冬天的小动物都醒过来了。

这时候营卫之气也跟着活跃起来，卫气会更加积极地保护身体，抵御外界的邪气。

咱们应该早睡早起，多去郊外走走，呼吸呼吸新鲜空气，让身体适应春天的气息，帮助营卫之气更好地运行。

就好比给身体开了一扇窗，让新鲜的春风吹进来。

夏天呢，天气炎热，阳气最盛，这时候营气的运行会更加旺盛，就像动机开到了最大马力。

但是夏天人容易出汗，出汗过多会伤到营气。

所以夏天要注意防暑降温，适当补充水分，别让身体缺水。

同时，也要避免长时间待在空调房里，不然卫气会变得懈怠，不能很好地保护身体。

就像给身体的保安队放了个假，敌人就容易趁虚而入。

到了秋天，天气转凉，阳气开始收敛，阴气逐渐增长。

这时候营卫之气也会随之变化，卫气会加强对体表的护卫，防止寒邪入侵，就像给身体穿上了一件隐形的秋衣。

咱们要早睡早起，与鸡俱兴，顺应秋天的节奏。

饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，像梨、百合之类的，帮助营气收敛。

打个比方，秋天就像是一场盛大的告别派对，身体的营卫之气也要为即将到来的冬天做好准备，有条不紊地调整状态。

等到了冬天，天气寒冷，阳气深藏，这是万物闭藏的季节。

营气在体内运行相对缓慢，就像放慢了脚步，保存能量。

卫气则更加紧密地守护在体表，抵御严寒，如同城墙一般坚固。

咱们要早睡晚起，等到太阳公公出来了再起床，避免过度劳累，损耗阳气。

冬天适合吃一些温热滋补的食物，比如羊肉汤，给身体补充能量，帮助营卫之气更好地抵御寒冷。

就好比给身体的小火炉添了一把柴，让它烧得更旺，温暖整个冬天。

要是不顺应四季的变化来调养营卫之气，身体就会出问题。

比如夏天贪凉，吃太多冷饮，吹太多空调，寒邪就容易趁机侵入身体，损伤卫气。

卫气受伤了，就没办法很好地保护身体，人就容易生病，出现感冒、咳嗽之类的症状。

冬天要是不注意保暖，过度劳累，阳气外泄，营气也会受到影响，导致身体虚弱，精神不振。

所以啊，陛下，要想让营卫之气正常运行，让百姓身体健康，就一定要让大家了解四季变化与营卫之气的关系，根据不同的季节调整生活方式和饮食习惯。”

黄帝听了，连连点头，感慨地说：“伯高，你对这营卫之气与四季变化的见解实在是太深刻了。

朕定会将这些知识传播出去，让百姓们都能知晓。

只是这世间疾病繁多，除了顺应四季调养营卫之气，对于其他病症，又该如何从营卫的角度去理解和治疗呢？”

伯高微笑着说：“陛下，很多病症其实都和营卫之气的失调有关。

就拿头痛来说吧，有时候并不是头部本身的问题，而是营卫之气在头部的运行不畅。

可能是受到了风邪