天年篇第五十四四（3 / 4）

>这就是人体从生到死，气的盛衰变化过程。”

黄帝听完，感慨万千地说：“唉，原来人的生命历程是这样啊。

可我又有个疑问，为啥有些人不能活到自然寿命就死了呢？这又是咋回事儿？”

岐伯神色严肃地说：“黄帝啊，那些不能终寿而死的人，原因有很多。

先他们的五脏就像豆腐渣工程，不够坚固，就像房子的根基不牢。

‘使道不长’，这个‘使道’呢，就好比人体气血运行的通道，不够通畅。

而且体表的孔窍还向外张着，就像房子的窗户没关好，风呼呼地往里灌。

这样一来，呼吸就容易急促，喘气困难。

再加上他们的‘基墙’卑下，这‘基墙’就好比人的面部骨骼结构，不坚固，脉道薄弱，血液也少，肌肉还不结实。

这种体质的人啊，就像弱不禁风的小草，动不动就容易遭受风寒的侵袭。

一旦受了风寒，血气虚衰，脉道就不通畅了。

这时候，身体里的正气和外来的邪气就开始相互攻击，乱成一团，互相拉扯，身体就像一个被搅乱的战场各种病症也就随之而来，最终在本该长寿的年纪就早早离世了。

就好比一艘船，船体破破烂烂，船桨也不结实，还老是往里头漏水，在海上航行的时候，稍微遇到点风浪，就很容易沉没。

黄帝听了，眉头紧锁，忧心忡忡地说：“岐伯啊，照你这么说，这不能终寿而死的情况还挺普遍的。

那咱们有没有什么办法能帮帮这些人，让他们尽可能地活得久一些呢？”

岐伯思索片刻，缓缓说道：“黄帝啊，办法自然是有的。

既然知道了问题出在哪儿，咱们就对症下药。

对于五脏不坚的人，得从日常饮食和生活习惯入手，好好调养。

比如说，多吃一些能补五脏的食物。

像黑色的食物入肾，黑芝麻、黑豆之类的，没事儿可以多吃点，给肾补补元气，就像给那口快烧干的锅加点水。

对于脾气虚的，就多吃点健脾的食物，像山药、芡实，这俩就像给脾气虚的人请了个专属小助手，帮着脾更好地工作，把营养输送到全身，让肌肉变得结实点，皮肤也能恢复点光泽。

还有啊，要注意保暖，别让风寒轻易钻了空子。

天气凉的时候，就多穿点衣服，别为了风度不要温度。

这就好比给房子多加几层窗户纸，风就吹不进来啦。

平时呢，也别老坐着躺着，适当活动活动，让气血流通起来。

就像一条河，得让水流动起来，才不会臭淤堵。

另外，心情也很重要。

您想啊，一个人要是整天愁眉苦脸，那身体里的气也跟着不顺畅。

咱们得让大家保持心情舒畅，没事儿多乐一乐。

这心情一好，身体里的气就像欢快奔跑的小马驹，顺畅得很。

可以组织一些活动，让大家聚在一起聊聊天，唱唱歌，跳跳舞，开开心心的，病自然就少啦。”

黄帝听了，眼睛一亮，连连点头：“岐伯啊，你说得太对了！

这些方法听起来简单又实用。

我这就安排下去，让大家都知道这些养生之道。

不过，这具体实施起来，还得有个详细的计划，你帮我参谋参谋呗。”

岐伯笑着说：“黄帝，这计划嘛，先可以在部落里定期举办养生讲座，让懂医术的人给大家讲讲这些知识，就像咱们今天这样，通俗易懂地告诉大家每个年龄段身体会有啥变化，该怎么保养。

然后呢，设立一个‘健康小卫士’的职位，专门负责提醒大家注意保暖、运动这些事儿。

还可以组织一些‘健康生活小竞赛’，比如看谁能坚持每天早睡早