论痛篇第五十三二（3 / 4）

得特别快。

所以用药的时候就得特别小心谨慎，不能用太猛的药。

就好比给娇嫩的小花浇水，要是用大水猛灌，花马上就被冲坏了。

得用温和一点的药，慢慢地调养。

像人参、黄芪这类补气的药，就得从小剂量开始用，然后密切观察他们身体的反应，再根据情况逐渐调整剂量。

不然一下子补得太猛，身体可受不了，就像小马拉大车，不但拉不动，还可能把车给拉散架了，出大问题。”

黄帝兴致勃勃地问：“那不耐针石疼痛的人，除了皮肤薄和肌肉紧实，还有没有别的特征呢？”

少俞想了想，说：“黄帝，您留意观察就会现，这类人通常比较容易出汗。

您想啊，皮肤就像人体的一道屏障，皮肤薄，这屏障就不太严实，稍微一活动，或者环境温度有点变化，汗就止不住地往外冒。

就好比房子的窗户没关好，风一吹，热气就跑出去了。

而且他们的手脚往往比较容易冰凉，因为气血不足，不能很好地流通到四肢末端，就像河流的水到不了下游，下游就干涸了一样。

另外，您再看他们的嘴唇，一般颜色会比较淡，不像气血充足的人嘴唇红扑扑的。

这是因为嘴唇也是靠气血来滋养的，气血不足，嘴唇就得不到足够的养分，颜色自然就淡啦，就像一朵没浇够水的花儿，慢慢就蔫儿了。

还有啊，这类人说话声音往往比较小，底气不足，感觉有气无力的。

您想啊，说话可是要靠气来推动的，气血不足，气就不够用，说话声音可不就小嘛，就像那没电的小喇叭，声音咋都大不起来。”

黄帝听得连连点头，又问道：“少俞啊，你说对于这些不耐针石疼痛的人，除了你之前说的饮食、泡脚和运动，还有没有其他的调养办法呢？毕竟每个人情况不一样，多些办法总是好的。”

少俞挠挠头，思索片刻后说道：“黄帝，还真有。

您看啊，咱们可以从情志方面入手。

您知道的，情志对身体影响可大了。

像这类气血不足的人，往往容易心情低落，这时候就得想法子让他们开心起来。

就好比给心里头点一盏灯，照亮那些阴暗的角落。

比如说，让他们多听听欢快的音乐，这音乐啊，就像一股暖流，能流进人的心里，把那些坏情绪都给冲走。

您想啊，听着那欢快的节奏，人不由自主地就跟着摇摆起来，心情一下子就好啦。

还有啊，让他们多跟性格开朗的人在一起，俗话说‘近朱者赤’，跟开心的人待一块儿，自己也能被感染，变得开心起来。

就像一块儿糖放在一堆糖中间，想不甜都难。

另外呢，睡眠对他们也特别重要。

您想啊，睡眠就像给身体充电，睡得好，身体才能恢复元气。

所以得让他们养成早睡早起的好习惯，晚上就像小动物回窝一样，早早钻进被窝里，好好睡上一觉。

而且睡觉的环境也得安静、舒适，就像给他们打造一个温馨的小窝，这样才能睡得香，身体的气血也能在睡眠中慢慢恢复。

再有就是按摩。

黄帝您知道不，咱们人体上有好多穴位，就像一个个隐藏的开关，按对了地方，就能起到大作用。

比如说足三里这个穴位，就在膝盖下面一点，经常按摩它，就好比给脾胃这个小工厂加把劲，能促进脾胃消化，让身体更好地吸收营养，气血也就慢慢充足起来了。

还有三阴交穴位，在小腿内侧，经常按一按，能调理肝、脾、肾这三个重要的脏腑，对补气血也很有帮助。

就像给身体的各个零件都上点油，让它们运转得更顺畅。”

黄帝听得两眼放光，说道