本藏篇第四十七十三（2 / 4）

p>

比如说，晚上睡觉前突然想起来白天跟人说话的时候，好像用词不太恰当，会不会得罪人家了？就这么个事儿，能翻来覆去想一晚上，越想越焦虑，觉都睡不好。

从中医角度来讲，心主神明，心小就容易神明不安。

老是操心，就像给心脏这个“动机”

一直加压，时间长了，心脏受不了，各种毛病就来了。

那咋调理呢？先得学着放宽心，啥事别往心里去。

就像大禹治水，不能堵，得疏导。

没事儿多出去走走，看看风景，跟朋友唠唠嗑，把心里的事儿说出来，别一个人闷着。

饮食上呢，可以多吃点桂圆，桂圆能补心安神，就像给心脏吃了颗“定心丸”

。

晚上睡觉前，泡泡脚，加点艾叶，促进血液循环，也能让心情放松些，睡个好觉。

五脏大的人，那性子就跟温吞水似的，干啥都不着急。

你看他做个事儿，旁人都急得跳脚了，他还慢悠悠地按自己的节奏来。

这种性格也有好处，遇到突情况，不容易慌乱，能保持冷静。

但要是在现代社会，这性子有时候就有点耽误事儿。

比如上班老是迟到，因为他觉得时间还早着呢，不着急。

从中医角度，五脏大说明身体的元气比较充足，但气血运行相对缓慢。

想要调整的话，就得给自己找点有挑战性的事儿做，刺激一下，让自己动起来。

可以尝试参加一些竞技类的运动，像篮球、足球，在激烈的对抗中，加快自己的节奏。

饮食上多吃点山楂，山楂能活血化瘀，加快气血运行，就像给身体的“交通”

疏通一下，别让气血都堵在那儿。

五脏高的人，那真是高傲得没边儿了。

总觉得自己站在山顶，别人都在山脚下。

跟人聊天，三句话不离自己多厉害，别人都得围着他转。

这种性格在人际交往中，很容易得罪人，大家表面上客客气气，背地里都不太愿意跟他打交道。

从中医角度讲，五脏高会导致气血上涌，容易出现头晕、目眩这些症状，就像水都往高处流，下面就缺水了。

所以这种人得学会低调，把自己的姿态放低。

没事儿多看看书，尤其是那些讲做人道理的书，明白天外有天，人外有人。

平时可以多吃点芹菜，芹菜能平肝降压，把往上冲的气血给降下来，让身体恢复平衡。

五脏低的人，太低调了，简直就是人群里的“小透明”

。

啥事都往后退，不敢争取自己的权益。

有时候明明自己有能力，也因为太低调，错失了很多机会。

从中医角度看，五脏低会导致气血运行不畅，阳气不能很好地升。

这种人得试着改变一下自己，勇敢地表达自己的想法和需求。

可以参加一些演讲、辩论之类的活动，锻炼自己的胆量和表达能力。

饮食上多吃点韭菜，韭菜能温补肾阳，提升阳气，让身体的气血活跃起来，就像给身体点了一把火，把阳气烧得旺旺的。

五脏坚的人，身体好得让人羡慕，就像个小人，很少生病。

但也不能因为身体好就胡作非为。

有些人为了炫耀自己身体好，冬天穿个短袖到处跑，夏天空调开到最低温度对着吹。

时间长了，身体再好也扛不住。

从中医角度，五脏坚说明正气充足，但也要注意保养。

平时还是要遵循四季变化，该添衣添衣，该减衣减衣。

饮食上不要暴饮暴食，保持均衡。

可以偶尔吃点山药，山药能健脾益胃，增强身体的抵抗力，让这