本藏篇第四十七十二（4 / 4）
/p>
饮食上，要注重营养均衡，多吃蔬菜水果，保证身体摄入各种维生素和矿物质，维持身体的良好状态。
还可以偶尔吃一些药膳，比如用党参、黄芪炖鸡，起到益气养血的作用，让气血这条河流更加畅通无阻。
肾偏倾的人，除了前面提到的调整姿势和进行平衡训练外，还可以通过中医按摩来调养。
比如按摩腰部两侧的肾俞穴，就像给歪了的肾做一个“微调”
。
每天晚上睡觉前，用双手搓热后按摩肾俞穴，每次按摩几分钟，长期坚持，有助于改善肾的位置和功能。
在饮食方面，可以多吃一些疏肝理气的食物，因为肾偏倾可能会影响到情绪，疏肝理气能让心情舒畅，间接对肾起到调养作用。
像陈皮、佛手就是不错的选择，用它们来泡茶喝，既能享受美味，又能调理身体。
黄帝听后，感慨道：“岐伯，你对肾与疾病的见解，实在是精妙。
这些知识，对于百姓的健康养生，有着莫大的帮助。
我们定要将其传播开来，让更多人受益。
↑返回顶部↑
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【顶点小说网】 m.dy208.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。