五变篇第四十六一（3 / 4）

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过几个小时，可能就开始烧了，这就是正气开始反击了。

所以寒热就是正邪斗争在身体上的表现。

黄帝：明白了！

那留痹又是咋回事儿呢？听起来像是关节的毛病！

少俞：黄帝大大，您猜对啦！

这留痹啊，就是风寒湿这些邪气在关节处“安营扎寨”

，赖着不走了。

这些邪气就像一群小虫子，钻进关节的缝隙里，把关节的气血堵住了。

气血就像关节的“营养快递员”

，被堵住了，关节就没办法得到足够的营养和能量，时间长了，关节就会变得又疼又麻，活动也不灵活了。

就好比一个机器的零件，要是润滑油进不去，零件就会生锈，运转起来就不顺畅。

关节也是这样，气血不通，就会出现疼痛、麻木这些症状，这就是留痹病。

而且啊，留痹病和人的生活习惯也有关系。

要是一个人经常住在潮湿的地方，或者下雨天不注意保暖，就很容易让风寒湿邪气钻进身体，引留痹病。

黄帝：那积聚又是啥情况呢？感觉挺复杂的！

少俞：黄帝大大，这积聚啊，就是身体里的气血、痰湿这些东西聚在一起，形成了一个“小疙瘩”

。

就好比你家里的东西到处乱放，时间长了就堆成了一堆。

气血在身体里正常运行的时候，是很顺畅的。

但要是受到邪气的影响，比如寒邪让血脉收缩，或者气滞了，气血就没办法正常流动，就会慢慢聚集在一起。

痰湿呢，就是身体里的水液代谢出了问题，不能正常排出体外，就变成了痰湿。

痰湿和气血一混合，就更容易形成积聚。

积聚刚开始的时候，可能只是一个小小的硬块，没什么感觉。

但随着时间的推移，它可能会越来越大，影响周围的器官和组织，导致各种不舒服的症状。

比如说，有的人肚子里长了个小硬块，刚开始不疼不痒，没当回事儿。

但过了一段时间，硬块长大了，可能就会压迫周围的肠道，让人肚子疼、便秘啥的。

这就是积聚病在捣乱。

黄帝：哎呀，原来这些病都这么复杂！

那我们平时该怎么预防这些病呢？

少俞：黄帝大大，预防这些病其实也不难，主要就是在生活中多注意一些小细节。

先，要根据天气变化及时增减衣服。

天气冷了就多穿点，别让寒邪有机会钻进身体；天气热了就少穿点，别捂着一身汗，给暑邪可乘之机。

然后，要注意居住环境。

别住在太潮湿的地方，要是房子潮湿，就像给寒湿邪气开了个“欢迎会”

，它们会很乐意住进来的。

饮食也很重要，要少吃辛辣、油腻、甜食这些容易生热的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

就像给身体加优质的“燃料”

，让身体更健康。

还有啊，要适当运动。

运动能让气血运行得更顺畅，就像给身体的“河道”

疏通了一样，让邪气没有机会聚集。

另外，心情也要保持舒畅。

要是一个人整天愁眉苦脸、生气火，身体的气血就会运行不畅，抵抗力也会下降，更容易生病。

所以要开开心心的，身体才能棒棒哒！

黄帝：好的，我明白了！

那如果不小心得了这些病，该怎么治疗呢？

少俞：黄帝大大，这治疗方法啊，得根据不同的病来定。

对于风肿汗出，一般就是用一些祛风解表的药物，把风邪从身体里赶出去。

就像把家里的小