顺气篇第四十四七（6 / 6）

p>岐伯：哈哈，黄帝，这就简单啦！

比如说春天的时候，万物复苏，咱们的身体也跟着活跃起来。

这时候啊，您要是现自己脸色不太好，有点暗或者长痘，就可以根据咱们刚才说的，按摩一下相应经络的荥穴。

像肺经的鱼际穴，您就没事的时候用另一只手的拇指按一按，每次按个几分钟，感觉微微热就行。

这样能帮您把肺里的热气散一散，脸色也就会变得更红润有光泽啦。

夏天的时候，天气炎热，人们容易心烦气躁。

要是您感觉心里慌慌的，说话声音都有点急，那就可以刺激一下心经的输穴神门穴。

您看，就在手腕内侧这儿，用手指轻轻揉一揉，能让您的心平静下来，就像给心泡了个舒服的“凉水澡”

，整个人都清爽啦。

长夏时节，湿气重，脾胃最容易受影响。

您要是感觉胃胀、没胃口，还老是打嗝，这时候足三里这个胃经的合穴就派上用场啦！

您可以用艾灸条温和灸一灸足三里，或者用手指按揉，能帮助脾胃消化，把湿气赶走，让您吃饭香，身体棒！

秋天呢，干燥的气候容易伤肺和胃。

要是您觉得喉咙干干的，还咳嗽，那就刺激一下肺经的合穴尺泽穴。

每天早晚各按一次，每次5-1o分钟，能润肺止咳，让您的呼吸道舒服很多。

要是因为吃多了油腻食物，感觉胃不舒服，就多按按胃经的足三里，给胃“松松绑”

。

冬天是保养脏腑的好时机。

如果您感觉腰膝酸软，这可能是肾有点虚啦。

肾经的井穴涌泉穴，您每天晚上睡觉前泡泡脚，然后顺便按摩一下涌泉穴，能滋补肾气，让您的肾脏在冬天也能“暖暖的”

，充满活力。