病传篇第四十二一（2 / 4）

用来治疗那些病得比较深的疾病，比如说关节里面的病，用长针就能扎到病根儿，把病治好。

“大针，针头又粗又大。

它主要用来治疗水肿这些病，把身体里多余的水分排出去，让身体恢复正常。

这九针各有各的本事，就看医生怎么用啦。”

黄帝听完九针，眼睛放光，又问：“那导引行气又是咋回事呢？听起来挺玄乎的。”

岐伯哈哈一笑，说：“这导引行气啊，一点都不玄乎。

简单说，就是通过一些特定的动作和呼吸方法，让身体里的气运行得更顺畅。

这气啊，就像身体里的小精灵，到处跑，给身体各个地方送营养，维持身体的正常运转。

“导引的动作各种各样，有的像模仿动物，比如像老虎一样伸展身体，像猴子一样灵活转动。

通过这些动作，能活动身体的关节，拉伸肌肉，让气血在身体里流动得更畅快。

“行气呢，就是讲究呼吸的方法。

比如说深呼吸，慢慢地吸气，让气充满整个肚子，就像给气球打气一样；然后再慢慢地呼气，把气全部吐出去。

还有腹式呼吸，就是用肚子呼吸，吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子瘪下去。

“经常练习导引行气，能增强身体的抵抗力，让身体更健康。

就好比给身体里的管道做了一次全面疏通，气能顺顺当当跑，身体也就没那么多毛病啦。

比如说，有些人老是觉得没精神，浑身乏力，练练导引行气，让气充足起来，精神头就好啦。”

黄帝接着问：“那乔摩呢？这名字听起来怪怪的。”

岐伯笑着解释：“这乔摩啊，其实就是咱们现在说的按摩。

你想想，有时候身体累了，让人给按一按，是不是特别舒服？乔摩就是通过用手在身体上推、拿、按、揉这些动作，来治疗疾病。

“按摩师会根据不同的病情和身体部位，用不同的手法。

比如说，要是脖子疼，按摩师就会用手指在脖子上轻轻揉一揉，把那些紧张的肌肉放松放松。

要是后背疼，就会用手掌用力推一推，把气血推开。

“乔摩能促进血液循环，缓解肌肉疲劳，还能调整身体的筋骨。

就像给身体做了一次全方位的保养，把那些不舒服的地方都给‘修理’好。

有些老人关节不好，经常按摩按摩，能让关节灵活点，走路都更轻松呢。”

黄帝又问：“岐伯，这灸又是啥神奇的疗法呢？”

岐伯说：“这灸啊，就是用艾草等草药，点着了以后产生的温热刺激来治疗疾病。

艾草就像个小火苗医生，能给身体带来温暖和能量。

“常见的灸法有直接灸和间接灸。

直接灸就是把艾绒直接放在皮肤上烧，不过这种方法有点疼，现在用得比较少啦。

间接灸就好多啦，比如说隔姜灸，就是在皮肤上放一片姜，然后把艾绒放在姜上面点着。

姜的温热加上艾绒的药力，能起到很好的治疗效果。

“灸能温通经络，散寒除湿。

比如说有些人冬天特别怕冷，关节也疼，这就是身体里有寒气。

用灸法在关节部位灸一灸，能把寒气赶出去，让关节暖和起来，疼痛也就减轻啦。

还有些人肚子着凉了，肚子疼，用灸法在肚子上灸一灸，能让肚子舒服很多。”

黄帝好奇地问：“熨又是怎么个治法呢？”

岐伯笑着说：“这熨啊，就像给身体做热敷。

一般是用一些加热的物品，比如热毛巾、热水袋，或者把一些草药炒热了，包起来放在身体不舒服的地方。

“通过热的传递，能让身体的气血流通得更快，