经水篇第十二七（4 / 4）

以啊咱们得多吃点对肝脏好的食物，比如菠菜、枸杞，还得少喝酒、少熬夜才行呢！

再来说说那肺脏！

它就像咱们身体的呼吸机一样负责给咱们提供氧气！

咱们要是总待在空气污染严重的地方，你说肺脏它能舒服吗？说不定哪天它就罢工了！

到时候咱们就得面对各种呼吸系统疾病！

所以咱们得多吃点对肺脏好的食物，比如雪梨、百合，还得经常开窗通风、多去户外呼吸新鲜空气！

还有那肾脏！

它就像咱们身体的过滤器一样负责过滤血液、排除废物！

咱们要是总吃那些高盐、高糖、高脂肪的食物你说肾脏它能受得了吗？说不定哪天它就罢工了呢！

到时候咱们就得面对各种肾脏疾病！

所以咱们得多吃点对肾脏好的食物比如黑豆、黑芝麻，还得少吃盐、少吃糖、少吃油才行呢！

至于那六腑和十二经水！

它们的作用也不容小觑哦！

咱们平时啊也得好好对待它们才行呢！

比如多吃点富含纤维的食物促进肠道蠕动；还有，经常做做伸展运动，让经络更通畅才行呢！

总之，咱们这五脏六腑和十二经水，都是咱们身体的宝贵财富！

咱们得好好珍惜、爱护它们才行！

只有这样咱们才能拥有一个健康、强壮的身体去迎接每一天的挑战哦！