终始篇第九六（3 / 4）

是腰部的守护神，你要是腰疼、腿麻啥的，多揉揉委中穴，保证你腰不酸、腿不疼，走路都带风！

委中穴的位置嘛，就在你膝盖后面的正中央，屈膝的时候就能找到。

这个穴位啊，可不止治腰疼那么简单，它还能疏通经络、活血化瘀，简直就是身体的小太阳！

说到这里啊，咱们已经把这黄帝和岐伯提到的经络穴位都聊了个遍。

不过啊，这中医的学问啊，深似海，咱们这只是冰山一角。

不过呢，就算只是一角，也够咱们受益匪浅了！

你想啊，这头上不舒服，咱们就往脚上找穴位；腰上不舒服，咱们就往膝盖后头找。

这不就是中医讲的“上病下治、下病上治”

嘛！

这其中的奥秘啊，就像是大自然的循环往复，生生不息。

再来回顾一下咱们聊的这些穴位吧！

手太阴肺经的中府、云门；手阳明大肠经的合谷、曲池；足太阴脾经的隐白、太白；足阳明胃经的足三里、天枢；还有腘窝里的委中穴。

这些穴位啊，就像是咱们身体的守护神一样，时刻守护着咱们的健康！

所以啊，朋友们啊，别忘了每天按按它们哦！

保证你身体倍儿棒、吃嘛嘛香、生活更美好！

黄帝闲来无事，就琢磨起了一个大问题：“哎，岐伯啊，你说咱们这针灸啊，是不是也得跟着四季的脚步走，才能挥出最大的威力呢？”

岐伯一听，嘿，这可是个有意思的话题，于是他慢悠悠地说：“皇上您问得好！

春天呢，咱们人体的气都在毫毛上溜达；夏天，这气就跑到了皮肤上撒欢儿；秋天，它就躲进了肌肉缝隙里小憩；到了冬天，这家伙干脆就钻到筋骨里头猫冬了。

所以啊，咱们给人扎针，得顺着这四季的脾气来，这才叫顺应天时，事半功倍呢！”

黄帝一听，眼睛一亮：“哟呵，这么说来，针灸还有这么多讲究？那胖瘦不同的人，也得区别对待咯？”

岐伯捋了捋胡子，笑得那叫一个狡黠：“那是自然！

给胖子扎针，咱们就选秋冬时节，这时候他们的气血收敛，扎起来效果杠杠的；给瘦子呢，春夏季节最合适，他们气血活跃，扎针就像给花儿浇水，吸收得快得很！”

想象一下，咱们的身体就像个大自然的小宇宙，跟着四季变换，有着不同的节奏和韵律。

春天，万物复苏，咱们的皮肤也开始“苏醒”

，毛孔张开，迎接温暖的阳光。

这时候，你要是感觉身体有点“春困”

，不妨试试按摩或者轻刺一下合谷穴（位于手背，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处）。

合谷就像春天里的一缕清风，能提神醒脑，让你精神抖擞。

夏天，热情如火，咱们的气血也跟着沸腾起来，都跑到皮肤表层玩耍了。

这时候，如果你热得受不了，或者因为天气热而心烦意乱，可以试试按摩内关穴（位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）。

内关就像夏天里的一杯冰镇柠檬水，能清心除烦，让你心情大好。

到了秋天，收获的季节，咱们的气血开始往肌肉深层撤退，准备过冬。

这时候，你可能会感到身体有点沉重，或者容易疲劳。

别急，咱们有足三里穴（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上）。

足三里就像是秋天里的暖阳，能健脾益气，增强你的体质，让你秋天也能元气满满。

冬天，万物沉寂，咱们的气血也躲进了筋骨里，准备冬眠。

这时候，如果你感觉手脚冰凉，或者容易感冒，那就得请出咱们的“暖宝宝”

——涌泉穴