六元正纪大论第七十一十五（2 / 6）

觉空气中都能拧出水来。

古人说这是“寒化六”

，意思呢，就是这寒气啊，嗖嗖地往上涨，冷得你直打哆嗦，得穿成个才行！

再瞅瞅地底下，那时候的地球妈妈，哦不，是“中太羽水运”

，简单说就是地下水啊、河流啊都特别活跃，湿气重得跟泡温泉似的。

古人称之为“雨化五”

，就是说雨水那个充沛啊，简直就是天公作美，给大地洗了个痛快澡。

但别忘了，这雨可不是温柔的春雨绵绵，而是带着点寒意的秋雨萧瑟。

咱们踩踩脚下的这片土，“下太阴土”

，就是那会儿的大地啊，感觉像是被冻硬的黄油，硬邦邦的，寒气逼人。

古人说这是“正化度”

，意思是自然界的这些变化都是按规矩来的，该冷就冷，该湿就湿，一点不含糊。

那么，面对这样的天气，咱们的老祖宗们是怎么调养身体的呢？他们说了：“其化上苦热，中咸温，下甘热，药食宜也。”

这句话翻译过来就是：

-“上苦热”

：天气太湿冷？来点苦味且能热的食物或药物，比如苦瓜炒辣椒，虽然听起来有点黑暗料理，但吃了保证你从头暖到脚！

-“中咸温”

：地下水湿重？那就来点咸味又带点温性的食物，比如盐水煮花生，既解馋又祛湿，两不误！

-“下甘热”

：大地寒气逼人？别急，来点甘甜又温热的食物，比如红糖姜茶，暖胃又暖心，让你的小宇宙瞬间燃烧起来！

说到药方，咱们不得不提一句，古代的药方啊，那可都是讲究个“君臣佐使”

，就像是一支足球队，有前锋（主攻）、中场（辅助）、后卫（调和）和门将（稳定），相互配合才能赢球。

药方制作咱们就简单举个例子吧，比如一个“祛湿暖心汤”

：

-主角（君药）：生姜5o克（暖胃驱寒，就像球队里的前锋，直接冲击寒气）

-辅助（臣药）：红枣2o克，枸杞1o克（甘甜滋补，像中场球员，传球给前锋，同时给队伍加油打气）

-调和（佐药）：陈皮5克（理气化湿，就像后卫，确保队伍内部顺畅，不让湿气捣乱）

-稳定（使药）：炙甘草1o克（调和药性，像门将，守住最后一道防线，保证汤药温和不伤人）

把这些材料一股脑儿扔进锅里，加水煮沸，转小火慢炖半小时，一碗热腾腾的“祛湿暖心汤”

就完成了！

喝下去，保证你从头到脚都暖和和的，连心情都跟着明媚起来！

至于脉象嘛，古人讲究“望闻问切”

，其中“切”

就是摸脉。

在那样的年份，人的脉象可能会显得“沉迟”

，就像是冬天的河水，流得慢，摸起来凉凉的。

这时候啊，你就得注意保暖，多吃上面提到的那些暖身食物，让身体的小河流重新欢快地流淌起来。

话说在丁亥年和丁巳年，这俩年份可不简单，它们被古人称为“天符”

之年，就像是上天亲自盖章认证的特殊年份，注定要有点不一样的事儿生。

这不，自然界的五行运转也玩起了“摇滚乐”

——上面是天上的厥阴风木（咱们可以理解为天空中的风元素特别活跃，就像摇滚乐里的吉他独奏，那叫一个激昂），中间呢，是地上的少角木运（木运嘛，就是植物生长的力量，少角就像是轻柔的吉他伴奏，和上面的厥阴风木比起来，算是温和多了），而下面则是少阳相火（想象成舞台上的聚光灯，火热火热的，给这场音乐会增添了不少热情）。

这时候，自然界的“清化”