六元正纪大论第七十一十四（6 / 6）

全开，带着一股子清新脱俗的气息，给咱们疏肝解郁，让心情像春风拂面一样舒畅。

不过，风大了也得小心，别吹得自己头疼脑热的！

接下来，咱们聊聊怎么调养。

古人说了：“其化上咸寒，中咸和，下辛凉。”

这话听着就挺有味道，咱们一个个来解析。

“上咸寒”

，说的是头顶上的事儿得用点咸寒的东西来平衡。

比如说，你要是上火了，口腔溃疡了，来点淡盐水漱漱口，或者吃点梨子这样的寒性食物，立马舒服多了。

想象一下，你嘴里喷着火，突然一杯冰镇盐水浇下来，那感觉，酸爽！

“中咸和”

，这讲的是脾胃这块儿得和谐，咸味适中。

咱们平时吃的盐，适量就好，别整得跟腌咸菜似的。

还有啊，吃点山药、扁豆这些平和的食物，脾胃就喜欢这种“佛系”

待遇，不争不抢，稳稳当当。

“下辛凉”

，指的是肝和胆这些下焦的部位，喜欢点辛辣又带点凉意的食物。

比如薄荷茶，清凉又提神，或者吃点生姜炒的菜，辛辣中带着一丝丝凉意，正好给肝脏去去火，解解压。

说到药方，咱们得隆重介绍一个“笑口常开汤”

！

“笑口常开汤”

配方如下：

-咸寒君（比喻）：海带5o克（古人说的咸寒，咱们用海带代替，富含碘，清凉降火）

-咸和先生（比喻）：淮山药1oo克（山药嘛，平和又滋补，脾胃最爱）

-辛凉小姐（比喻）：薄荷15克+生姜3o克（薄荷清凉，生姜辛辣中带着暖意，完美搭配）

制作方法：简单！

把淮山药洗净切块，生姜切片，和海带一起扔进锅里，加水没过食材，大火煮开后转小火炖个半小时，最后五分钟加入薄荷，搞定！

这汤啊，喝起来既有海带的鲜，又有山药的糯，还有薄荷的清新，生姜的微辣，保证你喝完之后，心情大好，烦恼全消！

至于脉象嘛，中医里可是门大学问！

咱们就简单说说，让大家乐呵乐呵。

想象一下，如果你的脉象像夏天的雨，时来时去，不快不慢，那就是健康的象征，说明你的气血运行得很顺畅，就像一条小溪，悠悠地流淌着。

但如果脉象变成了“狂风暴雨型”

，那就是火大了，得赶紧降降火，不然心脏和肝脏都要喊“救命”

了！

或者是“涓涓细流快断型”

，那就得补补气血，多吃点红枣、枸杞啥的，别让自己成了“林黛玉”

。