天元纪大论篇第六十六（7 / 8）

咱们就叫它‘土运统之’。

这土啊，就像咱们身体的脾胃，得养好了，才能五谷丰登，身体倍儿棒。

到了乙年、庚年，金元素闪亮登场，‘金运统之’，金嘛，锋利又坚硬，对应到咱们身体，那就是肺和大肠，得保护好，不然‘金秋’时节容易咳嗽连连哦。”

“丙年、辛年呢，水元素成了主角，‘水运统之’。

水在咱们身体里，那可是流动的血液、滋养的津液，得畅通无阻才行。

丁年、壬年，您可能会纳闷，怎么又是水运？其实啊，这里头有深奥的学问，说明这两年里，水的变化更为复杂，咱们得特别注意肾脏和膀胱的健康，别让‘水’泛滥成灾。”

“说到戊年、癸年，火元素大显神通，‘火运统之’。

火在中医里可是热情奔放的象征，对应心脏和小肠，得控制好火候，别让它烧得太旺，也别让它灭了火。

这火候掌握好了，人自然精神焕，红光满面。”

说到这里，您是不是觉得中医的五行学说挺有意思的？别急，咱们再聊聊怎么把这高深的理论变成咱们日常养生的小妙招。

比如说，土运年份，咱们可以多吃点儿黄色食物，像南瓜、玉米这些，健脾和胃；金运年份，多吃点白色的，比如梨、百合，润肺止咳；水运年份，多喝点水，适量吃点黑色食物，比如黑豆、黑木耳，补肾养血；火运年份，来点红色的，西红柿、红枣，养心安神。

当然啦，这些只是简单的食疗建议，具体还得看个人体质和实际情况。

再给您透露个小秘密，中医里的穴位按摩也是根据五行来的。

比如，脾胃不好的时候，可以按按足三里穴，那可是土元素在身体上的“小据点”

；肺不舒服了，揉揉太渊穴，金元素的力量就能帮你润肺；心脏不舒服，内关穴是你的好朋友，火元素在这里给你加油打气。

咱们再聊聊脉象。

中医讲究“望闻问切”

，这“切”

啊，就是切脉。

脉象里也有五行的影子，比如弦脉像拉紧的琴弦，多跟肝（木）有关；洪脉如波涛汹涌，往往与心（火）相连；滑脉则像珠子滚动，多见于痰湿（土）或孕妇；涩脉不流畅，像是石头阻碍水流，多与血瘀（金）或气血不足有关；至于沉脉，深沉难触，就像水下的石头，往往与寒邪（水）或里证相关。

黄帝大佬眉头紧锁，对着身边的智囊团——鬼臾区老兄问：“哎，老鬼啊，你说这人体里的三阴三阳，跟那天上的星辰变化，到底是怎么个对应关系呢？是不是比星座运势还玄乎？”

鬼臾区一听，嘿嘿一笑，摆出一副“你算是问对人了”

的表情，慢悠悠地说：“陛下您听好了，这子午年啊，就像是咱们人生的高潮期，天上的少阴星特别亮堂，对应到人身上呢，就是某股神秘的阴性能量在悄悄威。

到了丑未年，就像是大自然的休养生息期，太阴星高挂，人体内那股温柔又深沉的力量就开始显现了。

寅申年，就像是春天的早晨，少阳之气升起，万物复苏，人体里的小太阳也开始蠢蠢欲动。

卯酉年嘛，就像中午的烈日，阳明之气旺盛，人体里的正能量爆棚，干啥都有劲儿。

辰戌年，太阳高悬，太阳之气主宰，感觉就像是给身体充了个满格电，精神头十足。

至于已亥年，嘿，那可是个转折点，厥阴之气悄悄登场，就像是夜晚的风，带着点凉意，也带着点新生的希望。”

黄帝一听，眼睛一亮：“哦？这么说来，这少阴、厥阴啥的，还有这么多讲究？那它们具体在咱们身体里是咋工作的呢？”

鬼臾区继续解释道：“陛下您问得好！

这少阴啊，就像是咱们身体里的温柔小秘