奇病论篇第四十七（4 / 5）

作、学习、家庭，哪个不是操碎了心？所以啊，除了按穴位、吃药膳，更重要的是学会给自己减压，别让脑袋里的小剧场天天上演宫斗大戏。

没事儿多出去走走，看看蓝天白云，听听鸟语花香，心情好了，气儿自然就顺了，胆儿也就不虚了。”

说到这里，咱们不妨来个现代版的“胆瘅调理套餐”

：

1穴位按摩套餐：早晚各一次，先来个“小腿外侧勇士穴”

（阳陵泉）的深度按摩，每次5分钟，直到感觉肌肉微微热。

再找个舒服的地儿，让家人帮忙按按“胸前明月”

（日月穴）和“背后勇士窗”

（胆俞），每个穴位3分钟，轻松又解乏。

2心理放松操：每天抽出1o分钟，闭上眼睛，深呼吸，想象自己正躺在一片无垠的草地上，阳光温暖，微风不燥，耳边是轻柔的自然声，让心灵彻底放个假。

3食疗小偏方：来点“疏肝利胆茶”

，材料简单，就是菊花几朵、决明子一小把、绿茶适量，用开水一泡，清香四溢，不仅能去肝火，还能帮助胆汁分泌，改善口苦。

记得哦，这可不是魔法药水，得坚持喝上一段时间，效果才明显。

4运动助力：每周三次，快走或慢跑3o分钟，让身体出出汗，排排毒，心情也跟着飞扬起来。

运动可是天然的抗抑郁剂呢！

黄帝话了：“哎，你们知道吗？有种病啊，患者一天能上几十趟厕所，小便频繁得跟喝水比赛似的，这明显是身体里的‘水’不够用了，咱们可以理解为‘肾阳不足’，就像水库水位下降，水流就细了。

可奇怪的是，这病人身体热得像刚出炉的炭火，脖子到胸口这块儿堵得慌，好像被啥东西卡住一样，脉搏在人迎穴（就是咱们脖子两侧的大动脉）那儿跳得跟打鼓似的，急促又强劲，还喘得跟拉风箱似的，气儿都不顺了。

这又是咋回事儿？明明热得要命，却又是另一种‘多’的表现。”

岐伯老师慢悠悠地接过话茬：“陛下所言极是，这病啊，根儿在太阴脾经，但表现最明显的却是胃，跟肺也脱不了干系。

咱们给它起个名儿，就叫‘厥病’，听起来就挺严重的，而且啊，这病一旦到了这个地步，基本上就是回天乏术了。

这病啊，就是典型的‘五有余、二不足’的典型案例。”

黄帝一听，来了兴趣：“哦？这‘五有余、二不足’是个啥新名词儿？赶紧给朕科普一下。”

岐伯老师清了清嗓子，开始他的医学小讲堂：“这‘五有余’啊，其实是指人体五脏（心、肝、脾、肺、肾）中，某个或某几个脏器的功能过于亢进，气血太过旺盛，出了正常范围。

而‘二不足’呢，则是说相对应的，有两个脏器功能低下，气血不足。

具体到这位患者，外面看着是五脏之气有余，内里却是脾肾两个重要脏器不足。

这种内外矛盾，表里不一的状态，就像是一个人穿着厚厚的棉袄在火炉旁喊冷，你说这能不糟心嘛！

所以啊，这种身体既不偏向表证也不偏向里证的情况，往往预示着病情凶险，难以救治。”

如果你身边的朋友突然变得特爱喝水又特爱上厕所，还总说胸口闷、气不顺，那你可得注意了，这可不是简单的“多喝水，多排尿”

就能解决的问题。

这可能是身体在向你出求救信号，告诉你“嘿，哥们儿姐们儿，我内部系统有点儿乱套了，快来帮帮我吧！”

如果放在现代，医生可能会根据患者的具体情况，采用温补脾肾、调和气血的方法。

比如，给来点黄芪、党参补补正气，山药、枸杞养养脾胃，再加点肉桂、附子温阳散寒，当然啦，具体用量得根据医生