阴阳应象大论篇第五（4 / 5）

得直哆嗦’。

哆嗦久了，气血不通，肚子也鼓起来了，这时候啊，夏天还能勉强过，一到冬天就难熬了。

这就是阴阳失衡带来的身体变化，疾病的预兆和表现，得时刻留意哦！”

黄帝问：“要怎样才能调和好身体里的阴阳平衡呢？”

岐伯笑着说：“嘿，这可是门大学问！

要是你能掌握那‘七损八益’的养生秘诀，阴阳调和自然不在话下。

要是不知道这茬儿，嘿，等着瞧吧，早衰就跟你打个招呼了。

到了四十岁啊，身体的阴气就开始走下坡路了，日常活动都觉感力不从心；五十岁时，体重增加，耳朵眼睛都不那么灵光了；到了六十，更是‘下面’不给力，‘上面’却容易上火，九窍都不顺畅，眼泪鼻涕一块儿流，那叫一个尴尬。

所以啊，知道这些养生之道的人，身体倍儿棒，不知道的嘛，就只能提前感受岁月的‘温柔’了。

这其实就像是一枚硬币的两面，名字不同，本质相通。

聪明人呢，他们看的是共性，找方法；而糊涂蛋呢，尽盯着差异，自找烦恼。

结果呢，聪明人总是活力满满，眼睛亮堂，身体轻盈，老人返老还童，年轻人更是生龙活虎。

这就是为什么古代那些高人总爱做那些看似无为，实则顺应自然的事，享受简单恬淡的生活，追求心灵上的自由与满足。

这样一来，他们就能活得长长久久，仿佛与天地同寿。

这就是咱们老祖宗的智慧，养生之道嘛，得这么玩！”

“再跟你说个有趣的，你知道为啥咱们西北的天总是感觉缺那么一角，东南的地又像是没填满吗？据说啊，因为西北是阴的地盘，所以咱们右边的耳朵眼睛就没左边的那么灵光；而东南阳气足，左手左脚就没右手右脚那么有劲儿。

这大自然啊，真是处处透着玄机，跟咱们人体一样，平衡才是王道！”

黄帝问：为什么会这样呢？岐伯笑着答道：“嘿，这就得说说东方和西方的秘密了。

你看，东方嘛，就像早上的太阳，满满的阳气，这些阳气都往头顶上冲，结果呢，上面亮堂了，眼睛耳朵自然就灵光了，但手脚嘛，就有点像被遗忘在角落的灯泡，不够灵活了。

反观西方，夜幕降临，阴气下沉，全聚在脚下了，这下半身强壮了，上半身却有点力不从心，耳朵眼睛不够敏锐，但手脚活动起来那叫一个溜。

所以啊，要是邪气来捣乱，它在上面时，右边容易中招；在下面时，左边就惨了。

这自然界的阴阳平衡嘛，总有照顾不到的地方，邪气就爱钻空子。

再聊聊天地的大智慧，天上有精华，地上有形体，天有四季八方之序，地有五方物产之丰，它们联手成了万物的老爸老妈。

清亮轻盈的阳气飘上天，浑浊厚重的阴气沉归地，天地一动一静之间，神明就在那儿当起了指挥家，让万物生长、收藏，循环往复，永不落幕。

咱们聪明人呢，就学着这天地的智慧养生：上面学天，清清爽爽养大脑；下面学地，稳稳当当养双脚；中间嘛，就跟着人间烟火气，好好呵护五脏六腑。

还有啊，天气跟肺是老铁，地气跟喉咙通着气，风是肝的密友，雷声能震到心坎里，五谷之气滋养脾胃，雨水滋润着肾的小宇宙。

说到这身体的河流山川，六经就是流动的河流，肠胃是广阔的大海，九窍就像是水流的泉眼。

说到阴阳，咱们出的汗，就像是天空洒下的细雨；呼出的气，嗖嗖的，跟地上的狂风有得一拼。

突然的大病，就像天空炸雷，让人措手不及；身体逆反了，那感觉，就像大晴天突然变脸，阴沉沉的。

所以啊，养生不遵循天地的法则，那就等着接招‘自然灾害’吧！”<