44 背投训练：最强也是最简单！（4 / 4）

找对投篮姿势，就像“军哥”的背投姿势，应该就挺好，与投篮本质上也是一样。

    核心在于：压腕。

    正常投篮，面筐的压腕，指尖跟着拨动篮球旋转，接着发力，什么位置发什么力，则需要在不断训练中摸索。

    眼睛看着，自然是为了让以上的一切更精准，更容易形成肌肉记忆，从而命中投篮。

    这也是最传统，最为简单的投篮方式。

    其次是打板。

    和正常投篮的区别在于，只能在固定的斜侧位置打板，投篮的范围相对会有一些局限。

    可练出来和正常投篮一样，甚至还会更精准一些。

    代表球员：“石佛”邓肯。

    接着是勾手。

    这可以理解为侧对篮筐的投篮，且因为是单手，没有辅助手调整，难度更高一些。

    一般球员不会刻意训练。

    一旦练出来，因为是横移中的侧身投篮，防守难度也大。

    代表球员：“天勾”贾巴尔。

    至于最难的投篮姿势，一定是背投。

    背投之外的投篮，不管难度有多大，至少能看见篮筐，心里有底，一旦看不见，一切都在摸瞎。

    这是背投最大难点所在。

    这让球员根本练不出来，可一旦练出来，背对篮筐的投篮，迷惑性强不说，对手也很难封盖。

    这一定是最为强大的投篮姿势。

    唯一问题在于，如何攻克没视野，而我……刚好有第三只眼！！！”