第267章 我要学三步（4 / 5）

，想自己学会而已！”

小马哥在旁边看得直乐，伸手把我拉到身边护着：“行了行了，别逗我们小师妹了。”他转向我，语气软了下来，带着点哄小孩的意味，“想给b-boy惊喜是好事，但得一步一步来。这样，你先把六步练到能边唱跳边走完不卡壳，哥哥就先教你三步的基础，等三步熟了，核心和手臂力量也跟上了，咱们再攻托马斯，怎么样？到时候学会了，别说转给他看，就算在他面前转个十圈八圈都没问题。”

“那赶紧的，先让我试试三步怎么跳？”我把豆浆杯往器械架上一放，拍了拍手上的渣子，眼睛亮晶晶地盯着他们，脚已经忍不住在格斗垫上轻点，跃跃欲试的劲儿挡都挡不住。

小马哥被我这急脾气逗笑了，伸手揉了揉我乱糟糟的头发：“你这丫头真是急性子，刚打完实战还没歇够呢。”嘴上这么说，身体却已经站直，开始示范动作，“三步比六步节奏快，脚步更紧凑，你看好了——第一步重心压低，右脚向前跨步，同时左手撑地；第二步左脚迅速跟上，身体向左侧扭转；第三步右脚再往后撤，手臂配合身体摆动，整个过程要像小陀螺似的转起来，明白吗？”他边说边放慢动作演示，脚步在垫子上“嗒嗒嗒”踩出轻快的节奏，每一步都稳得像钉在地上。

我看得眼睛都不眨，跟着他的动作在心里默数步数，等他演示完，立刻学着样子压低重心，右脚刚往前跨，身体却“哗啦”一下晃了晃，差点往前栽倒。“哎呀，怎么这么晃？”我赶紧扶住膝盖，不服气地皱起眉，“六步走起来稳稳的，三步怎么跟踩棉花似的？”

小白哥在旁边看得直乐，走过来弯腰帮我调整姿势，手指轻轻按在我的腰上：“核心没收紧，腰腹松垮垮的当然晃。三步讲究‘快、稳、灵’，步子跨出去的同时，腰得像拧毛巾似的发力，把重心稳住。来，再试一次，我扶着你。”他站在我身后，双手虚虚护着我的腰，“第一步，跨右脚，手臂打开——对，腰绷紧，别塌！第二步，左脚跟上来，身体转过来——很好，就是这样！第三步，撤脚摆臂，保持平衡！”

我跟着他的口令一步步跳，刚开始脚步还是磕磕绊绊，要么跨太大重心不稳，要么转太快差点崴脚，小白哥的手一直在身后护着，每次快摔倒时都能被他稳稳扶住。练了七八遍后，身体渐渐找到感觉，三步的节奏慢慢融进脚下，虽然还没达到流畅的程度，但至少能完整跳下来不晃悠了。

“怎么样？是不是找到点感觉了？”小马哥蹲在旁边给我鼓掌，“刚开始都这样，多练几天，等肌肉记住这个节奏，比六步还顺脚。”

“那三步什么时候可以像六步一样揉到拳术里？”

小马哥闻言直起身，拍了拍手上的灰，眼底带着笑意打量我：“这才刚学会走呢，就惦记着怎么跑着打架了？”他走到格斗垫中央，示范着把三步和格挡动作结合起来，脚步“嗒嗒”轻点间突然侧身，正好避开虚拟的攻击，“三步的优势在快速变向，比六步更灵活，等你练到脚步不沾地、转身不卡顿的程度，就能揉进拳术里了。”

他边说边演示，一个三步转身后迅速出拳，拳头带着风擦过空气：“你看，遇到围攻时，用三步绕到对手侧面，借着转身的惯性出拳，力道比正面硬拼更足；被夹击时，踩着三步的节奏左右腾挪，对手根本抓不住你的重心。但前提是——”他突然停下动作，屈指敲了敲我的额头，“先把这三步跳得比吃饭拿筷子还熟练，不然打起来脚步乱了，只会自己绊倒自己。”

小白哥也走过来，抱起胳膊补充道：“六步适合大范围移动，三步适合近身缠斗。等你能闭着眼跳完三组三步，还能准确避开我扔过去的毛巾，就可以试着结合拳术了。”他说着还真从旁边拿起一条毛巾，突然朝我脚下扔来，“比如现在——”

我下意识踩着刚学会的三步跳开，虽然动