2191章（2 / 7）

例进一步上升,加速疲劳积累。

    同时,血液流变学特性发生改变。运动初期的快速加速使血液重新分布,大量血液流向运动肌群,导致内脏器官相对缺血。

    随着疲劳加剧,血液黏稠度增加,循环阻力上升,心脏泵血负担加重。

    这种心血管系统的应激反应会触发身体的代偿机制,如交感神经持续兴奋,释放肾上腺素等激素维持心率和血压,但也会导致血管收缩,进一步影响肌肉的血液灌注,限制最大速度的持续维持。

    这样一来,代谢产物积累与内环境也会紊乱。

    代谢过程中还会产生大量无机磷酸盐和氢离子,进一步加剧内环境紊乱。

    Pi的积累会与ATP竞争结合位点,影响肌肉的能量代谢。

    H+则会与肌细胞内的缓冲物质结合,消耗缓冲能力,破坏酸碱平衡。

    前程类型选手由于前期加速消耗大量能量,在最大速度维持阶段代谢产物积累速度更快,内环境紊乱程度更严重,对运动表现产生显著负面影响。

    这样一来。

    运动员的步幅-步频关系的就会??失衡。

    这就是之前所谓前程选手为什么难以破局的要点。

    随便看几个人前程选手,比如国内的文勇毅就是典型,前程类型选手在起跑和加速阶段通常采用大步幅、高步频策略快速提升速度。

    但在最大速度维持阶段,空气阻力与肌肉疲劳的双重作用打破了这种平衡。

    随着速度增加,空气阻力呈指数级增长,据计算,当速度达到10m/s时,空气阻力可消耗运动员约30%的输出功率。

    为维持大步幅,选手需额外消耗大量能量克服阻力,而疲劳的肌肉难以提供足够动力,导致步幅逐渐减小。

    所以你经常可以看见,前程选手一旦过了极速区就会逐渐的发力,从视觉效果上看,步幅出现明显的降低。

    如果你觉得国内太片面,也可以看看世界级的强者。

    比如格林或者科尔曼,他们都是上个时代和下个时代最有代表的极致前程选手。

    格林在选择极致前程爆发的时候,后半程也必然会出现问题。

    最主要的要素就是??高步频也难以持续。

    这个问题也同样出现在科尔曼身上。

    当肌肉疲劳时,下肢摆动的角速度会下降15%-20%,步频相应降低。

    步幅和步频的下降使选手无法维持有效的前进动力,速度随之衰减。

    此里,后程选手在训练中往往更注重起跑和加速阶段的步幅-步频优化,对最小速度维持阶段的技术调整缺乏针对