第128章 第128章（3 / 3）

片子，送什么红鸡蛋，真是傻透了！”

秦淮如赶紧捂住她的嘴，小声劝：“妈，别说了！李建民练过武，耳朵灵，被他听见了，咱家可受不了！”

“哼！练武？隔这么远他听得见？放屁！”贾张氏翻了个白眼。

正走着的李建民眼中寒光一闪。“老虔婆，你给我等着，不收拾你，我就不叫李建民。”

“骂我可以，骂我女儿不行。给你东西还敢啰嗦，今天不让你吃几口屎，我跟你姓！”

他心里冰冷，脸上却仍挂着笑。送完最后一家，篮子里已经空了。

回到后院，小丫头正睁大眼睛，一动不动地看着小奶团子。

李建民好笑地问：“潇潇，你每天一起床就盯着潇潇，看不腻吗？”

“不腻！潇潇要保护潇潇！哥哥，你会武术，教我练武吧！”

小丫头突然抬头，冒出这句让李建民惊讶的话。

“好，正好今天是礼拜天，哥哥就教你最基础的——站桩。”

李建民一脸不以为意，小丫头嘴上说得好听，等真站桩累了肯定要打退堂鼓。他带着小丫头来到后院空地上，双腿微屈站稳，开始讲解站桩要领。

“哥哥教你的这叫八极桩，刚开始会觉得累，掌握要领后就会越站越舒服。”

“跟着我做——两脚自然分开，与肩同宽，脚尖朝前或稍向外展。”

“膝盖微微弯曲，身体挺直，臀部像坐着又没完全坐下，保持平衡。”

“双手自然垂在身侧，手指微微张开，手心微凹，手的位置在肩膀以下、肚脐以上。”

“头要摆正，下巴稍收，眼睛平视或微闭，保持心神宁静。”

“呼吸要自然，深长平稳，别刻意控制。”

“精神放松，注意力放在身体感受上，特别是脚底和地面的接触，保持身体稳定。”

李建民边示范边讲解，小丫头学得格外专注。不过一小时，她竟已做得有模有样。

李建民看得目瞪口呆——难道这小丫头和江玉燕女帝一样，是万中无一的武学奇才？若没有系统辅助，他自己连半小时都坚持不住，这小丫头初次练习就能坚持一小时，一声累都没喊，这真是他认识的那个小丫头吗？

这时何雨水揉着惺忪睡眼从后院走来，看见小丫头的姿势一脸困惑。

“建民哥，潇潇这是在做什么？”

李建民解释了一遍。何雨水眼睛一亮，兴奋地问：“建民哥，站桩真能提升身体素质吗？”

李建民点头：“当然！长期站桩能增强免疫力，促进气血循环。要是练得好，还能成为国术高手！”

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