第18章 幸福的憧憬与新生命的期待（3 / 7）

苦。你忘了，我妈以前也是个事业心很强的女性，但她一样把我照顾得很好。你这么温柔，这么有爱心，这么细心，一定能成为一个好妈妈的。”

苏清月听着林辰温柔而坚定的话语，心里的顾虑渐渐消散了。她看着林辰真诚的眼神，那里面充满了爱和信任，让她感到无比安心。她伸出手，环住林辰的脖子，认真地说：“林辰，那我们就听妈的，准备要个宝宝吧。”

林辰脸上露出了灿烂的笑容，像个得到了心爱玩具的孩子，紧紧地抱住了她，在她的背上轻轻拍着：“太好了，清月！我们一起努力！我一定会让你和宝宝都幸福的。”

从那天起，两人开始积极地为怀孕做准备。

林辰变得格外细心。他会提前咨询医生，了解女性备孕期间需要注意的事项，然后一一记在心里。每天早上，他都会为苏清月准备营养丰富的早餐，保证她摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。牛奶、鸡蛋、全麦面包、新鲜水果，从不重样。晚上下班回家，他会陪苏清月一起去小区的花园里散步，呼吸新鲜空气，锻炼身体。他还会下载一些舒缓的音乐，在睡前放给苏清月听，帮助她放松心情，提高睡眠质量。

苏清月也非常配合。她调整了自己的作息时间，不再熬夜创作，每天都保证充足的睡眠。她减少了不必要的应酬和外出活动，把更多的时间和精力放在了调理身体上。她还买了很多关于备孕和育儿的书籍，比如《怀孕圣经》《育儿百科》等，一有空就认真研读，学习相关的知识。有时候，她还会和林辰一起讨论书中的内容，分享彼此的看法和感受。

为了确保身体状况良好，林辰还陪着苏清月一起去医院做了全面的体检。检查结果显示，两人的身体都非常健康，完全具备生育的条件。医生还根据苏清月的身体状况，给出了一些个性化的备孕建议。

就在他们积极备孕的时候，林辰的脑海里，系统突然弹出了提示音。

【叮！检测到宿主和爱人有生育计划，“全能管家”模式为您提供专属备孕方案。】

【方案生成中……生成完毕。】

【专属备孕方案包括：】

【1. 科学的饮食建议：根据苏清月的体质和月经周期，制定每日三餐的营养搭配方案，明确需要补充的微量元素和禁忌食物。】

【2. 合理的运动计划：推荐适合备孕女性的运动项目，如瑜伽、普拉提、散步等，并制定每周的运动时间表。】

【3. 最佳受孕时间预测：根据苏清月的月经周期和身体激素水平变化，精准预测排卵期和最佳受孕时间。】

【4. 孕期注意事项提醒：提前告知孕期可能出现的反应和应对方法，以及需要定期进行的检查项目。】

林辰看着系统提供的详细方案，心中一阵惊喜。有了系统的帮助，他们的备孕计划无疑会更加科学、更加顺利。他立刻将方案的内容整理出来，和苏清月一起分享。

苏清月看到方案后，也非常惊讶和高兴。“林辰，这方案也太详细了吧！比我在书上看到的还要具体。”她忍不住赞叹道。

“是啊，有了它，我们备孕就更有方向了。”林辰笑着说，“我们就按照这个方案来，争取早日怀上宝宝。”

于是，他们严格按照系统提供的方案进行备孕。

在饮食方面，林辰严格按照方案上的建议，为苏清月准备每一顿饭。比如，在排卵期前，会多给她吃一些富含维生素c和维生素E的食物，如橙子、草莓、坚果等，有助于提高卵子质量；在排卵期后，则会增加富含蛋白质和铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，为受精卵着床做准备。同时，避免给她吃辛辣、油腻、生冷的食物，以及咖啡、酒精等刺激性饮品。

在运动方面，苏清月每