第68章 第一次修炼（1 / 2）

回到青竹楼203室时，夕阳已经西斜，窗外的翠竹在风中轻轻摇曳，投下细碎的光影，空气中还残留着淡淡的灵气。林辰把《基础吐纳诀》小心翼翼地放在书桌上，先去水井边打了盆清水洗了把脸——冰凉的井水让他瞬间清醒，压下了心里的激动，他知道，修炼最忌心浮气躁，必须沉下心来。

“我先看会儿功法，你们谁要一起看？”陈默坐在窗边的木椅上，翻开《基础吐纳诀》，指尖划过书页上的口诀，轻声念了出来：“寅时吐纳，吸气三寸，沉于丹田，呼气一寸，引气入脉……”

赵磊凑过去，脑袋挨着陈默的肩膀，看得很认真，却时不时皱起眉头：“这‘沉于丹田’是啥意思？丹田在哪啊？”

王浩也走过去，指着书页上的图示：“丹田在小腹下方，我之前练《裂石诀》时，爹教过我找丹田的位置，我教你们——你们把手放在小腹上，慢慢吸气，感觉有股气往下沉，那就是丹田的位置。”

林辰没立刻凑过去，而是从怀里掏出黑石——这块伴随他一路的灵物，之前帮他预警危险、威慑妖兽，还让他感受到过微弱的气息。他把黑石放在掌心，感受着那熟悉的凉意，心里忽然有个念头：有黑石在，或许修炼会更顺利。

他走到房间角落的蒲团旁，盘腿坐下，把黑石放在膝盖上，然后翻开《基础吐纳诀》，找到“引气入体”的基础步骤：第一步，调整坐姿，腰背挺直，双手结“吐纳印”（食指抵中指，无名指与小指弯曲，掌心向上）；第二步，闭目凝神，排除杂念，感受天地间的灵气；第三步，缓慢吸气，将灵气引入鼻腔，沉于丹田，再缓慢呼气，引导灵气在丹田内循环。

林辰按照步骤，先调整好坐姿，腰背挺直，双手结好吐纳印。他闭上眼睛，努力排除杂念——脑子里不再想三个月后的考核，不再想远方的张婆婆，只专注于自己的呼吸。一开始，他还是有些浮躁，呼吸忽快忽慢，却没急着放弃，而是按照功法上写的“数息法”，一边吸气一边数“一”，一边呼气一边数“二”，慢慢让呼吸变得平稳。

就在呼吸渐渐平稳的瞬间，膝盖上的黑石突然传来一阵淡淡的暖意——这暖意不像之前预警时的灼热，也不像威慑妖兽时的强光，而是温和地顺着掌心往体内蔓延，像一股细小的暖流，缓缓流到他的丹田。

紧接着，林辰忽然感觉到，周围的空气里好像有无数细微的“光点”——那是天地间的灵气！之前他只能靠黑石隐约感受到气息，现在却能清晰地“看到”灵气的存在：它们漂浮在空气中，淡青色的，像细小的萤火虫，随着他的呼吸，慢慢往他的鼻腔里钻。

“吸气三寸，沉于丹田……”林辰在心里默念口诀，缓慢地吸气。那些淡青色的灵气顺着他的鼻腔进入体内，在黑石暖流的引导下，乖乖地往丹田沉去。当灵气到达丹田时，他忽然觉得小腹微微发热，像揣了个小火炉，舒服得让他忍不住想叹气。

“呼气一寸，引气循环……”他缓慢地呼气，丹田内的灵气没有消散，反而在黑石暖流的推动下，沿着丹田缓慢地循环起来，像一条细小的溪流，在体内轻轻流动。

“林辰，你是不是有感觉了？”王浩的声音突然传来，带着惊讶。

林辰睁开眼睛，才发现王浩、赵磊和陈默都围在他身边，眼神里满是诧异。他低头看了看掌心的黑石，暖意已经渐渐消退，又恢复了之前的凉意。“我……我好像感受到灵气了，还引到丹田了。”他有些不好意思地说，没提黑石的作用——他不想让别人知道黑石的秘密，以免引来麻烦。

“这么快？”王浩瞪大了眼睛，“我刚才练了半个时辰，才勉强感受到一点灵气的影子，你这才练了不到一炷香的时间，就引到丹田了？”

“你也太厉害了吧！”赵磊拍了拍林辰的肩膀，“是不是有什