第450章 看你起跳还是有点别扭啊（1 / 2）



2012年5月8日，洛杉矶，科比·布莱恩特的私人训练馆。

“砰！”

篮球砸在篮筐前沿弹出，这是吴道连续第15个投丢的后仰跳投。

汗水浸透了他的灰色训练衫，右小腿肌肉传来的阵阵酸痛提醒着他——即使经过两周的精心康复，伤势仍未完全痊愈。训练馆里除了篮球撞击地面的回声，只剩下他粗重的喘息声。

“停。”

科比的声音从场边传来，平静却带着不容置疑的威严。这位刚刚结束自己第16个赛季的湖人传奇，穿着简单的黑色运动装，双手抱胸站在三分线外。清晨的阳光透过高窗洒在他身上，在地板上投出一道长长的影子。

吴道抹了把额头的汗，看向计时器：上午9点47分。他已经连续训练了三个小时。

“你的起跳，”科比走进场内，随手捡起滚到脚边的篮球，“全是错的。”

“我的腿——”吴道试图解释。

“腿伤不是借口。”科比打断他，语气冷得像冰，“如果因为腿伤就改变投篮机制，那你永远成不了顶级得分手。”

吴道沉默了。他知道科比说得对——在过去两周的特训里，这位传奇已经无数次用行动证明了这一点。34岁的科比，跟腱和膝盖累积的伤病比吴道严重得多，但他每一次投篮的起跳、后仰、出手，依然保持着教科书般的完美姿态。

“看好了。”科比在右侧肘区接住训练师传来的球，背对着虚拟的防守者。

吴道屏住呼吸。他知道接下来要看到的是什么——被球迷称为“美如画”的后仰跳投，NbA历史上最无解的进攻武器之一。

科比开始动作。左脚为轴，右肩轻轻一靠，做出背身单打的姿态。然后，他突然向左转身——不是快如闪电的那种，而是带着一种奇特的节奏感，仿佛在跳舞。转身的同时，他的身体已经向后倾斜，双腿像弹簧般蹬地起跳。

就在那一瞬间，吴道看到了关键细节：科比的双脚起跳是同时发力的，但落地时却是左脚先着地，右脚轻轻跟上——这是为了保护多次手术的右膝而养成的习惯。而在空中，科比的身体向后倾斜的角度恰到好处，既保证了投篮视野，又让防守者难以封盖。

出手。手腕的抖动轻柔却充满力量，篮球在空中划出的弧线高得离谱——那是为了越过任何可能的封盖。

“唰。”空心入网。

整个动作行云流水，从背身到出手不超过两秒。美如画，名副其实。

“看懂了吗？”科比落地，看向吴道。

“起跳时重心要在中轴脚，”吴道快速回答，“后仰幅度由防守压力决定，出手点要尽可能高，还有就是——”

“还有就是，”科比接过话头，“眼神。”

“眼神？”

科比走到吴道面前，两人身高相仿，目光平视。“你刚才投篮的时候，眼睛在看篮筐。但真正顶级的后仰，眼睛要看防守者。”

吴道愣了一下。

“你在转身起跳的瞬间，要用余光判断防守者的位置和起跳时机。”科比继续讲解，语气难得地耐心，“如果对方贴得紧，就加大后仰幅度；如果对方退后半步，就减小幅度节省体力；如果对方吃假动作提前起跳，你可以做个虚晃再投。”

他顿了顿：“后仰跳投不是机械动作，是艺术。是阅读防守、调整身体、完成终结三位一体的艺术。”

吴道深吸一口气：“再来。”

“100个，”科比看了眼墙上的时钟，“午饭前完成。命中率不到70%，下午加练防守滑步。”

接下来的两个小时，训练馆里只剩下篮球撞击地板的声音、球鞋摩擦的吱吱声，以及偶尔响起的“唰”的入网声。 ↑返回顶部↑