第249章 为 ITZY《Not Shy》后续曲创作，陪练体能打鸡血（2 / 4）

的切分音。“后续曲要延续《Not Shy》的力量感，但我想加入‘呼吸感’，就像你们跳舞时的节奏一样，有张有弛。”

他边说边示范起间奏对应的简单动作：“这里的鼓点变密集时，动作可以更利落，不用追求幅度，要突出爆发力。”金砚的动作不算专业，但肢体协调性极好，简单的抬手踢腿间，竟有种独特的韵律感。阳光落在他转动的手腕上，冷白的皮肤泛着光泽，Yuna忍不住小声对Lia说：“制作人要是出道，肯定是门面担当。”

聊完编曲，金砚把笔记本合上：“接下来我们练体能。”女生们顿时露出苦脸，Yeji试探着问：“制作人，我们每天都有体能训练的，难道还不够吗？”金砚挑眉笑了笑：“你们的体能够跳《Not Shy》，但不够跳我编的后续曲。我加了三段高强度的舞蹈段落，需要更好的心肺功能和肌肉控制力。”

他带着女生们做热身运动时，练习室的门被推开了。金泰妍探进头来，手里拎着一个大袋子：“阿砚，我来送点东西——哇，这么热闹？”她看到里面的场景，笑着走进来，“我就说你早上出门怎么买那么多食材，原来是给妹妹们做早餐了。”

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

ITZY的女生们赶紧鞠躬问好，金泰妍把袋子递给金砚：“这是你要的编曲素材，还有我昨天录的和声样本。”她转头看向女生们，眼里满是笑意，“你们可得好好配合金砚，他对音乐要求很严，但人很好的。”说话时，她抬手帮金砚理了理额前的碎发，动作自然又亲昵。

金砚接过袋子，无奈地笑了笑：“姐，我又不是小孩子了。”金泰妍拍了拍他的肩膀，对女生们眨眨眼：“他以前在地下室熬通宵，还是我拎着海带汤去催他睡觉的。要是他逼你们练太狠，就给我打电话。”说完又聊了几句，便因为有行程离开了。

金泰妍走后，Yuna凑到金砚身边：“制作人，泰妍前辈好温柔啊，你们姐弟感情真好。”金砚正在铺瑜伽垫，闻言抬头笑了笑：“她从小就护着我。”他指了指瑜伽垫，“我们先练平板支撑，我看看你们的核心力量。”

女生们趴在瑜伽垫上时，金砚也在旁边铺了一张：“我陪你们一起练，就当我自己也锻炼了。”他双手撑地时，小臂的肌肉线条清晰可见，Ryujin偷偷瞥了一眼，赶紧集中注意力数秒。一开始大家还能坚持，到两分钟时，Chaeryeong的身体已经开始发抖。

“腰腹收紧，别塌下去。”金砚的声音很稳，听起来丝毫没有吃力，“想象自己的后背是一块平板，肩膀不要超过手腕。”他转头看向Chaeryeong，“再坚持30秒，突破自己的极限，下次跳舞时就不会轻易脱力了。”Chaeryeong咬着牙点头，在金砚的鼓励下，竟然真的多坚持了40秒。

休息间隙，Lia好奇地问：“制作人您平时也经常锻炼吗？看起来一点都不累。”金砚喝了口水，解释道：“以前在地下室待久了，颈椎不好，就跟着网上的教程练核心和拉伸，慢慢就养成习惯了。”他拿出手机，翻出一个视频，“这是我整理的体能训练计划，针对舞蹈生的肌肉耐力设计的，你们可以参考。”

接下来的三个小时里，金砚一边指导女生们调整舞蹈动作，一边陪她们练体能。练高抬腿时，他会站在旁边数节奏，发现Yeji的膝盖发力不对，就蹲下来示范：“膝盖不要内扣，发力点在大腿肌肉，这样既能保护膝盖，又能增加动作的爆发力。”他的手指轻轻点在Yeji的大腿肌肉上，Yeji瞬间红了脸，赶紧按照他说的调整动作。

中午吃饭时，金砚跟女生们聊起了后续曲的创作思路：“我想在副歌部分加入你们五个人的合声，Lia的高音很有穿透力，可以做主旋律；Yeji和Ch